/forums/comment/462203-den-60-podhody-5-18-14-18-podem-nog-do-perekladiny-6
День 60 : Подходы 5-18-14-18
Подъем ног до перекладины 6 по 5
брусья 6 по 5
/forums/comment/462204-den-61-podhody-6-18-14-18-podem-nog-6-po-5-brusja-6-po
День 61 : Подходы 6-18-14-18
Подъем ног 6 по 5
Брусья 6 по 5
/forums/comment/462322-den-62-podhody-6-18-14-18-podem-nog-6-po-5-brusja-6-po
День 62 : Подходы 6-18-14-18
Подъем ног 6 по 5
Брусья 6 по 5
/forums/comment/463190-den-63-podhody-6-18-14-18-podem-nog-6-po-5-brusja-6-po
День 63 : Подходы 6-18-14-18
Подъем ног 6 по 5
Брусья 6 по 5
/forums/comment/463191-3-kruga-bega-den-64-podhody-6-18-14-18-podem-nog-6-po
3 круга бега
День 64 : Подходы 6-18-14-18
Подъем ног 6 по 5
Брусья 6 по 5
/forums/comment/463192-3-kruga-bega-den-65-podhody-6-18-14-18-podem-nog-6-po
3 круга бега
День 65 : Подходы 6-18-14-18
Подъем ног 6 по 5
Брусья 6 по 5
/forums/comment/463193-den-66-otdyh-ili-zhe-otmazka-ibo-guljal-s-druzjami-i
День 66: отдых
Или же отмазка ибо гулял с друзьями и начал просыпаться позже обычного
/forums/comment/463378-den-67-krugi-normalno-ne-sdelal-ibo-bolelo-v-bokah
День 67:
круги нормально не сделал ибо болело в боках
Подходы 6-20-15-20
Подъем ног 6 по 6
Брусья 6 по 6
/forums/comment/463468-68-2-kruga-podhody-6-20-15-20podem-nog-6-po-6-brusja-6
68:
2 круга
Подходы 6-20-15-20подъем ног 6 по 6
Брусья 6 по 6
/forums/comment/463633-69-otdyh-no-po-suti-vremja-ne-udelil
69:
Отдых но по сути время не уделил
/forums/comment/463699-den-70-2-kruga-bega-podhody-6-20-15-20-podem-nog-6-po
День 70: 2 круга бега
Подходы 6-20-15-20
Подъем ног 6 по 6
Брусья 6 по 6
Растяжка ног 6 по 15 сек на одну ногу
/forums/comment/463866-den-71-podhody-6-20-15-20-podem-nog-6-po-6-brusja-6-po
День 71:
Подходы 6-20-15-20
Подъем ног 6 по 6
Брусья 6 по 6
Растяжку забыл
/forums/comment/464008-den-72-otdyh-spravljal-den-rozhdenija-sdelal
День 72 :
отдых , справлял день рождения, сделал офицерский выход
/forums/comment/464187-den-73-nemnogo-futbola-vmesto-probezhki-podhody-6-20
День 73:
Немного футбола вместо пробежки
Подходы 6-20-15-20
Подъем ног до перекладины 6 по 6
Брусья 6 по 6
/forums/comment/464252-den-74-probezhka-2-kruga-podhody-6-20-15-20-podem-nog
День 74
Пробежка 2 круга
Подходы 6-20-15-20
Подъем ног до перекладины 6 по 6
Брусья 6 по 6
Пробовал такую технику: в турниках 3 подхода со средним хватом, 3 подхода с узким хватом
В отжиманиях 2 подхода средним хватом, 2 подхода неправильным хватом, 2 подхода узким
