/forums/comment/444691
12.04.2018 16:56
.
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/445517-14-aprelja-4-podtjagivanija-s-rezinoj-4-prisjada-4
15.04.2018 12:57
14 апреля. 4 подтягивания с резиной, 4 присяда, 4 отжимания, 4 присяда. 4 подхода
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/445518-2-den-15-aprelja-4-podtjagivanija-s-pryzhka-4-prisjada
15.04.2018 12:58
2 День. 15 апреля.
4 подтягивания с прыжка, 4 присяда, 4 отжимания, 4 присяда. 4 подхода
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/445828-3-den-16-aprelja-vrode-nichego-osobennogo-ne-delal-a
16.04.2018 16:35
3 день. 16 апреля.
Вроде ничего особенного не делал, а крылья болят.
4 подтягивания с прыжка, 4 присяда,4 отжимания, 4 присяда.
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/446165-4-den-17-aprelja-segodnja-dobavil-nemnogo-8
17.04.2018 17:41
4 День. 17 апреля.
Сегодня добавил немного.
8 австралийских, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 приседаний.
😁 🆒
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/446457-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-18-16-04-41-zb3
18.04.2018 16:21
5 день. 18 апреля.
8 австралийских, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 приседаний.

Попробовал подътянуться 1 раз осилил, 86 кг 😌 😆

И фоточка по пути домой
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/446914-6-den-19-aprelja-moj-maksimum-2-podtjagivanija-17
19.04.2018 18:09
6 День. 19 апреля.

Мой максимум:
2 подтягивания
17 отжиманий
50 приседаний.

Ну нормально...
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/447392-7-den-20-aprelja-rasstjagivalsja
21.04.2018 10:36
7 День. 20 апреля.
Расстягивался
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/447515-8-den-21-aprelja-4-podtjagivanija-s-rezinoj-8
21.04.2018 20:22
8 День. 21 апреля.
4 подтягивания с резиной, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 приседаний.
Думаю, пойти 6 с резиной, 12, 12, 12.
Попробую, а там посмотрю.
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/447718-9-den-22-aprelja-4-podtjagivanija-s-rezinoj-8
22.04.2018 18:13
9 День. 22 апреля.
4 подтягивания с резиной, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 приседаний. 4 подхода
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/448235-10-den-23-aprelja-8-avstralijskih-8-prisedanij-8
24.04.2018 15:31
10 день. 23 апреля.
8 австралийских, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 отжиманий. 4 подхода
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/448478-11-den-24-aprelja-8-avstralijskih-8-prisedanij-8
25.04.2018 12:25
11 день. 24 апреля.
8 австралийских, 8 приседаний, 8 отжиманий, 8 приседаний. 4 подхода.😐
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/448570-12-den-25-aprelja-den-otdyha-peregruz-da-i-eshhjo
25.04.2018 19:31
12 день. 25 апреля.
День отдыха, перегруз. Да и ещё простудился
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/449138-13-den-26-aprelja-rasstjazhka-na-ura
27.04.2018 15:28
13 день. 26 апреля.
расстяжка на ура)
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °
/forums/comment/449139-14-den-27-aprelja-otdyh
27.04.2018 15:28
14 день. 27 апреля.
Отдых
Для идеальной техники, нужна идеальная практика :star:⭐ °