/forums/comment/444319-uzhe-davno-ne-mogu-najti-dlja-sebja-normalnuju-shemu
11.04.2018 16:06
Уже давно не могу найти для себя нормальную схему тренировок. Составляют примерный план тренировок, думаю что это точно зайдет. Потренив по ней понимаю, что не очень.
/forums/comment/444320-inogda-takoe-chuvstvo-posle-trenirovki-neohota-bolshe
11.04.2018 16:10
Иногда такое чувство после тренировки. Неохота больше тренить, забить на все.
/forums/comment/444328-nametat-ochen-primernyj-plan-tipa-den-podtjagivanij
11.04.2018 16:58
Наметать очень примерный план типа: день подтягиваний, день отжиманий, день ног, день пресса... приходить на площадку и импровизировать в зависимости от ситуации?
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/444332-primerno-tak-obychno-chto-na-trenirovki-budu-delat
11.04.2018 17:05
Примерно так, обычно, что на тренировки буду делать планируют заранее в течение дня. Safrayt
/forums/comment/444333-nu-hz-chego-izobretat-stodnevka-zhe-idet-beri-i-tren
11.04.2018 17:06
Ну хз чего изобретать стодневка же идет, бери и трень как хочешь, даже думать не надо. Вот кончится будешь думать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/444334-mozhet-smenit-koncepciju-u-tebja-podhody-krugi-ili
11.04.2018 17:07
Может сменить концепцию? У тебя подходы, круги или что-то поинтересней?
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/444337-vot-po-dnjam-raspredelit-i-ne-mogu-tak-chtoby-svezhim
11.04.2018 17:13
Вот по дням распределить и не могу. Так чтобы свежим на каждую тренировку приходить. Тренироваться охота чаще раз 5-6 но так тренировки получаются слишком лёгкие и не вкайф. Если жестить тренируется реже. А чтобы жестить и часто нужно нормально распределить по дням. Какую-то ерунду написал.
/forums/comment/444339-u-menja-v-osnovnom-podhody-i-lesenki-obychno
11.04.2018 17:15
У меня в основном подходы и лесенки.
Обычно тренировки делю по принципу жим тяга ноги
/forums/comment/444341-lawnmover-stodnevka-malo-po-vremeni-zanimaet-nu-i
11.04.2018 17:18
Lawnmover стодневка мало по времени занимает, ну и круговые тренировки мне не заходят.
/forums/comment/444350-chitaj-dnevniki-beri-iz-nih-chto-nibud-dlja-sebja
11.04.2018 17:38
читай дневники
бери из них что-нибудь для себя
пробуй
не подходит, бери другое
так интереснее же даже!

подкОчаться к лету(с) ты все равно вряд ли успеешь, так что никакой суеты нет))
/forums/comment/444359-caseshot-celi-podkachatsja-osobo-netu-hochetsja
11.04.2018 17:57
caseshot цели подкачатся особо нету, хочется прогрессировать и получать кайф от тренировочного процесса
/forums/comment/444365-nu-gljan-moj-dnevnik-dlja-primera-trenim-dnej-v
11.04.2018 18:10
Ну глянь мой дневник для примера, треним дней в неделю и убиваемся каждый раз себе на радость.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/444373-safrayt-u-vas-myshcy-posle-treni-boljat-skolko-dnej
11.04.2018 18:30
Safrayt У вас мышцы после трени болят? Сколько дней? Вы тренирует одну мышечную группу сразу после того как боль пройдёт? После отжииашек грудак не мешает подтягиватся?
/forums/comment/444379-nur-01-myshcy-inogda-boljat-inogda-net-obychno
11.04.2018 18:50
NuR_01
Мышцы иногда болят иногда нет, обычно начинают болеть через 24 часа (как раз к следующей тренировке). По времени могут болеть по разному, грудина 1-2 дня, спина также, ноги могут всю неделю болеть, пресс давно не болит.
Мы тренируем мышечную группу, когда она у нас по расписанию)) но отдых минимум 1 день у этой группы есть. Но если мы тренили всё вместе (подтягивания и отжимания) то на след день концентрируемся на чём-то одном и добиваем это. Грудина не мешает подтягиваться.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/444383-kstati-bol-v-myshcah-ne-pokazatel
11.04.2018 18:58
Кстати. Боль в мышцах не показатель.
Король умер!
Да здравствует новый король!