и снова фаза 0

Глобальный форум Дневники тренировок

19510

338

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...23

Вперед

Rus2018

Москва

30.03.2018 16:40

Вот это трени! (Медленно стекает со стула)</quote>

не стоит стекать. это могли быть более мощные тренировки. но есть то что есть.
Я так-же как и ты начанал с нуля! Дерзай всё в твоих руках.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

30.03.2018 16:55

Проснулся с чуством что у меня под салом есть кубики. И всё таки они есть!знаит какту выразились в одном дневнике," Что пресс нужен для постирки носков в душе" Это для меня с Экономлю на машинке, и перестираю все свои носки . ну это когда сало сойдёт.)))) Сегодня как и всегда на работе эотическо-акработические этюды с техникой. после ночных тренить не вариант. Самочувствие удовлетворительное,мотивация нулевая.Завтра выходной!У р а выходной!!!
всем добра

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

02.04.2018 10:16

вчерашний день пропустил беговую тренировку.вместо тренировки друзьям помогал.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

02.04.2018 15:12

не могу себя заставить тренить.Вчерашнее пивное изобилее выходит боком.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

02.04.2018 16:28

уговарил себя на подтягивания.
Скакалка на разогрев 2 минуты.
подтягивания прямым хватом с грузом 16 кг 3.3.3.2.2.
подтягивания прямой хват 6.6.6.6.6.
австралийские подтягивания на гинастических петлях 6.6.6.6.7
время пол часа. Знаю что не полнаценная моя тренировка , а так что душу успокоить.Тело мне говорит что зря я это затеял. не пейте алкоголь в любом виде . Силу крадёт .

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

03.04.2018 21:58

спал плохо.Потел как женщина с низкой социальной ответственностью в сауне.
Отравление всего организьма.Подъём ужасный. Подтягивания 9 отжимания на брусьях 10.Мог-бы большено я ленивая, отравленая задница. Решил с утра не бежать.
Вечером решил бежать и в наказание накинул пару км.Получилось 9км 43 мин.Ура в первые вышел за 5минут. И это стимул. Силуянов рулит. Всем добра!

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Brom

Москва

03.04.2018 22:57

гатлх Хлк блмеджнлс СоХ же Хутлх ооХ штырит льюк

Lawnmover (online)

Чита

04.04.2018 01:48

Гестапо, а почему именно семь?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Rus2018

Москва

04.04.2018 06:25

Гестапо, а почему именно семь?</quote>

По тому что от работы до дома семь шесот.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

OlegSh

Омск

04.04.2018 06:29

У меня от работы до дома где-то семь семьсот - семь девятсот.
Только я не бегаю, пешком хожу. Последнее время в 1 час 15 минут стал укладываться.

У каждого свой путь.

Rus2018

Москва

04.04.2018 06:30

Опять проснулся мокрый как карабельная мышь.ну не пьешь ты чего пробовать.с утра опять не бегу.
Утреннии подтягивания 12.Флаг дракона секунд 5.попробывал.
Брусья 12.
Сил нет.во рту странный привкус.Да траванулся я здорово.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Lawnmover (online)

Чита

04.04.2018 08:29

Решил сегодня замерять <url="https://www.strava.com/activities/1488419192">свои 7 км</url>, уж больно круто ты носишься
У меня получилось 7 км, 36:12 сек. последний км темп увеличил конечно.
Твой средний темп выше моего среднего темпа, еще учитывая что у меня почти там все ровно и ты еще с утяжелителями носишься. (зато свои 8 км сегодня за 41:21 сек пробежал, походу рекорд установил

)

Давно бегаешь, Гестаповец?

Аэртон Сенна.

Rus2018

Москва

04.04.2018 08:55

У меня от работы до дома где-то семь семьсот - семь девятсот.
Только я не бегаю, пешком хожу. Последнее время в 1 час 15 минут стал укладываться.</quote>

Вчера пару км добавил уложился 43 с копейками.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

04.04.2018 09:04

)

Давно бегаешь, Гестаповец?</quote>

Пару лет может чуть больше.главное небросать.А то заново в форму приходить долго больно и обидно.Я только начал работать над скоростью. За две недели почти на минуту. темп не больше твоего.

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

Rus2018

Москва

04.04.2018 09:06

гатлх Хлк блмеджнлс СоХ же Хутлх ооХ штырит льюк

</quote>

А как перевест

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Вперед

Форумы

и снова фаза 0