Глобальный форум Тренировки и упражнения

Тренировки

/forums/comment/22574-zanimajus-sportom-ne-davno-chut-bolshe-goda
novi4ok_workout
novi4ok_workout
Луганск
19.07.2012 18:05
Занимаюсь спортом не давно, чуть больше года. Подскажите с чего лучше начать, с каких упражнений (регулярность, частота итд). Какие группы мышц тренировать для элементов вроде нивелады, офицерского выхода, итд? Чем больше подробной информации тем лучше) заранее спасибо
/forums/comment/22579-nevilada-jeto-ne-sjuda-dlja-oficerskogo-nauchis-viset
M0rsl
M0rsl
Москва
19.07.2012 18:24
невилада это не сюда,для офицерского научись висеть во флажке на одной руке
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/22581-quote-name-cooler-nik-krutojb-quote-pravdivyj-g
novi4ok_workout
novi4ok_workout
Луганск
19.07.2012 19:03
<quote name=Cooler>
ник крутой🆒</quote>
Правдивый 😁
/forums/comment/22605-dlja-nivelady-nichego-ne-nado-prosto-treniruj-ejo-i
VladbeatBox
VladbeatBox
Бийск
20.07.2012 09:28
Для нивелады ничего не надо, просто тренируй её и всё, с каждым разом всё дольше будет получаться висеть в ней. И ещё подготовься к боли) И лучше её учить не одному, а в компании кого-нибудь, кто умеет, чтобы показывал как надо.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]