Глобальный форум Тренировки и упражнения

Тренировки

/forums/comment/22574-zanimajus-sportom-ne-davno-chut-bolshe-goda
novi4ok_workout
novi4ok_workout
Луганск
19.07.2012 18:05
Занимаюсь спортом не давно, чуть больше года. Подскажите с чего лучше начать, с каких упражнений (регулярность, частота итд). Какие группы мышц тренировать для элементов вроде нивелады, офицерского выхода, итд? Чем больше подробной информации тем лучше) заранее спасибо
/forums/comment/22579-nevilada-jeto-ne-sjuda-dlja-oficerskogo-nauchis-viset
M0rsl
M0rsl
Москва
19.07.2012 18:24
невилада это не сюда,для офицерского научись висеть во флажке на одной руке
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/22581-quote-name-cooler-nik-krutojb-quote-pravdivyj-g
novi4ok_workout
novi4ok_workout
Луганск
19.07.2012 19:03
<quote name=Cooler>
ник крутой🆒</quote>
Правдивый 😁
/forums/comment/22605-dlja-nivelady-nichego-ne-nado-prosto-treniruj-ejo-i
VladbeatBox
VladbeatBox
Бийск
20.07.2012 09:28
Для нивелады ничего не надо, просто тренируй её и всё, с каждым разом всё дольше будет получаться висеть в ней. И ещё подготовься к боли) И лучше её учить не одному, а в компании кого-нибудь, кто умеет, чтобы показывал как надо.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]