WasD, немного занудства:


быстрая скорость -- не по-русски. "высокая скорость".
И "плиометрический" - надо согласовать падежи, нет согласования.</quote>

Занимаемся вместе с сыном.уровень подходов 8*25*25*25. через две недели занятий заметили рост силовых показателей. Результаты в тренажерке выросли примерно на 5%.</quote>

В 100-дневке смысл в том, чтобы после последнего подхода оставались еще силы. Так как найти этот момент? Т.е. подтянулся я n раз. Последний повтор в последнем подходе чуть тяжеловато, но я могу еще раза 4 подтянуться - до отказа. Т.е. мне теперь каждый день подтягиваться по n раз? Когда можно прибавить +1?</quote>

Забавно наблюдать картину, как человек выключает свет в комнате, и начинает наблюдать за мной, думая что я его не вижу)))</quote>

8, 16, 16, 16

Выносливость походу улучшилась, после 4 круга отходил всего минуты 2-3, дыхание почти не сбилось. Обычно отходил минут 15 ) Стал лучше контролировать дыхание, быстрее восстанавливаться перед кругами.
Но делать сами упражнения стало сложнее, в 4 круге подтягивания и отжимания почти отказные. После тренировки мышцы побаливали минуты 3.. даже не то что болели, но неприятное чувство в них, Отличающееся от забитости.
Нет силового прогресса уже 1.5 недели, почему это может происходить?)</quote>

..ребятааа, не первый день как заставляю себя через "не хочу" заниматься(( Вот после, конечно же, доволен уже, то, что дело сделано!
А на подобную тему пост, интересно, будет какой-нибудь, или был да я пропустил?</quote>

Народ, подскажите по такой проблеме. Всегда тренил до отказа, т.е. когда уже не получается сделать ещё хотябы одно повторение. В 100-дневке смысл в том, чтобы после последнего подхода оставались еще силы. Так как найти этот момент? Т.е. подтянулся я n раз. Последний повтор в последнем подходе чуть тяжеловато, но я могу еще раза 4 подтянуться - до отказа. Т.е. мне теперь каждый день подтягиваться по n раз? Когда можно прибавить +1?</quote>

На прошлой 100 дневке, когда стал выходить на улицу, очень волновался, взгляд так и бегал вокруг внимательно. А что подумают люди думал я...а что подумает вот этот прохожий и тд... Спустя недельку я подуспакоился, через 2-3 недели мне стало пофиг на прохожих,</quote>

В правилах указано, силы должны оставаться, а ты пишешь, что делаешь из последних сил... где то косяк!</quote>

Силы то остаются, это выносливость заканчивается спустя некоторое время могу провести полноценную тренировку, по ощущениям</quote>

я ж говорю проблему эго нужно сместить на самое начало 100-дневки,кто то переборол пошел дальше,а другой разволновался и бросил,хотя потенциал был...(</quote>