/forums/comment/22480-b-vsem-privet-menja-zovut-dmitrij-mne-15-let-no-jeto
17.07.2012 12:00
Всем привет! Меня зовут Дмитрий , мне 15 лет..Но это не главное , главное я нашел силу воли и решил заняться Варкаутом или как это у вас.. Многие скажут что я нуб , но все равно. Решил написать вам на форум, что бы вы мне помогли , подсказали с чего начать..
Моя цель:
* Модернизация тела(или просто нарастить мышцы)
Вот мое фото, сделанное час назад(обратите время на создание темы)
Сила воли взяла своё!
Профессиональные варкауты скажут , пиз**ц чо!
И самое главное.!
Посоветуйте какими упражнениями мне заниматься.?
/forums/comment/22483-nub
17.07.2012 12:16
нуб.
/forums/comment/22484-nachni-so-stodnevki-a-tam-vidno-uzhe-budet-http
17.07.2012 12:39
Начни со стодневки, а там видно уже будет ;)

http://workout.su/articles/155
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22487-quote-name-kiss-nub-quote-b-chto-i-sledovalo-ozhidat
17.07.2012 13:07
нуб.

Что и следовало ожидать!
/forums/comment/22488-quote-name-wasd-nachni-so-stodnevki-a-tam-vidno-uzhe
17.07.2012 13:08
Начни со стодневки, а там видно уже будет ;)

http://workout.su/articles/155

Спасибо,начнем!
/forums/comment/22490-quote-name-pafos-b-chto-i-sledovalo-ozhidat-b-quote
17.07.2012 14:02
Что и следовало ожидать!

Шуткуют же. Никто здесь такое не скажет) Учи на две, хорошо прокачивает >;D
/forums/comment/22492-quote-name-vladbeatbox-quote-name-pafos-b-chto-i
17.07.2012 15:28
Что и следовало ожидать!

Шуткуют же. Никто здесь такое не скажет) Учи на две, хорошо прокачивает >;D

Спасибо за поддержку.
/forums/comment/22493-ty-glavnoe-ne-perezhivaj-vsjo-budet-d-ja-kogda-v
17.07.2012 15:29
Ты главное не переживай всё будет:D Я когда в первые пришёл на турники нимог ниразу подтянуться и надо мной все смеялись,но я стал заниматьсяы и через год я перегнал всех тех кто надо мной смеялся!!
/forums/comment/22494-quote-name-kolyan933-ty-glavnoe-ne-perezhivaj-vsjo
17.07.2012 15:36
Ты главное не переживай всё будет:D Я когда в первые пришёл на турники нимог ниразу подтянуться и надо мной все смеялись,но я стал заниматьсяы и через год я перегнал всех тех кто надо мной смеялся!!

Если честно я уже подтягиваюсь больше 10 и отжимаюсь больше 20 дело в том , что мышцы не растут не фига
/forums/comment/22495-quote-name-pafos-quote-name-kolyan933-ty-glavnoe-ne
17.07.2012 15:46
Ты главное не переживай всё будет:D Я когда в первые пришёл на турники нимог ниразу подтянуться и надо мной все смеялись,но я стал заниматьсяы и через год я перегнал всех тех кто надо мной смеялся!!

Если честно я уже подтягиваюсь больше 10 и отжимаюсь больше 20 дело в том , что мышцы не растут не фига

С твоими весом в 60 кг, 10 подтягиваний, 20 отжиманий - это просто зарядка для мышц,слишком легкий... Попробуй позаниматься с доп весом что ли... На турнике долго качаться будешь, (если вообще будешь), прикупи лучше себе гантельки и штангу не большую, ими подкачивайся не много..
/forums/comment/22499-quote-name-neznaiu-quote-name-pafos-quote-name
17.07.2012 18:23
Ты главное не переживай всё будет:D Я когда в первые пришёл на турники нимог ниразу подтянуться и надо мной все смеялись,но я стал заниматьсяы и через год я перегнал всех тех кто надо мной смеялся!!

Если честно я уже подтягиваюсь больше 10 и отжимаюсь больше 20 дело в том , что мышцы не растут не фига

С твоими весом в 60 кг, 10 подтягиваний, 20 отжиманий - это просто зарядка для мышц,слишком легкий... Попробуй позаниматься с доп весом что ли... На турнике долго качаться будешь, (если вообще будешь), прикупи лучше себе гантельки и штангу не большую, ими подкачивайся не много..

Учту!
/forums/comment/22500-quote-name-cooler-b-pizdec-cho-b-quote-aga-g
17.07.2012 18:24
"пиздец чо!"

Ага! <g>
/forums/comment/22501-b-mne-esli-chestno-nadoelo-za-kompom-sidet-hochu-chto
17.07.2012 18:28
Мне если честно надоело за компом сидеть, хочу что то нового.
/forums/comment/22502-quote-name-pafos-b-mne-esli-chestno-nadoelo-za-kompom
17.07.2012 18:36
Мне если честно надоело за компом сидеть, хочу что то нового.

Найди какое нибудь занятие, купи себе кубик рубик или неокуб, сразу от компа оторвешься :D

http://www.youtube.com/watch?v=RvvVuEzFa98
/forums/comment/22506-quote-name-neznaiu-quote-name-pafos-quote-name
17.07.2012 20:38
Ты главное не переживай всё будет:D Я когда в первые пришёл на турники нимог ниразу подтянуться и надо мной все смеялись,но я стал заниматьсяы и через год я перегнал всех тех кто надо мной смеялся!!

Если честно я уже подтягиваюсь больше 10 и отжимаюсь больше 20 дело в том , что мышцы не растут не фига

С твоими весом в 60 кг, 10 подтягиваний, 20 отжиманий - это просто зарядка для мышц,слишком легкий... Попробуй позаниматься с доп весом что ли... На турнике долго качаться будешь, (если вообще будешь), прикупи лучше себе гантельки и штангу не большую, ими подкачивайся не много..

от изоляции толку меньше будет даже)
трень в свое удовольствие)