14-й: разминка + 4-15-4-15// 3 + доп + круг + растяжка
15-й: надрыв связки, обруч
16-й: обруч, приседания 15 р, + доп
17-й: без занятий
18-й: разминка 4-15-4-15 // 3 + доп + круг + минимальная растяжка
19-й: разминка 4-15-4-15 // 4 + доп + круг + минимальная растяжка
20-й: разминка 4-15-4-15 // 4 + доп + круг + минимальная растяжка
21-й: разминка 4-15-5-15 // 4 + доп + круг + минимальная растяжка
22-й: разминка 4-15-5-15 // 4 + доп + круг
23-й: разминка 4-15-5-15 // 5 + доп + круг + минимальная растяжка
24-й: разминка 4-17-5-17 // 5 + доп + круг + минимальная растяжка
25-й: разминка 4-17-5-17 // 5 + доп + круг + минимальная растяжка
26-й: разминка 4-17-5-17 // 5 + доп + круг + минимальная растяжка
27-й: разминка 4-17-5-17 // 5 + доп + круг + минимальная растяжка
28-й: пропуск
29-й: разминка, беговая дорожка, тренажерный зал + 4-17-5-17 // + минимальная растяжка
30-й: беговая дорожка, гравитон, упражнения на ноги, интенсивная жиросжигающая тренировка 50 мин
31-й: беговая дорожка холмы, гравитон, упражнение на ноги, латина 1 час
