/forums/comment/22411-okolo-dvuh-mesjacev-zanimajus-proboval-s-dopolnitelnym
14.07.2012 02:12
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше
/forums/comment/22412-ja-ne-znaju-kto-to-govorit-chto-nuzhno-2-raza-v
14.07.2012 08:29
я не знаю, кто-то говорит, что нужно 2 раза в неделю с отягощением, я например, выполняю программу с дополнительным весом каждый день.
/forums/comment/22416-quote-name-wrone-okolo-dvuh-mesjacev-zanimajus
14.07.2012 10:07
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22418-quote-name-wasd-quote-name-wrone-okolo-dvuh-mesjacev
14.07.2012 13:42
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.


А как ты сам тренируешься с доп весом? Если вообще используешь дополнительное отягощение
/forums/comment/22419-5x5-c-vesom-samoe-to
14.07.2012 14:42
5x5 c весом самое то
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/22421-ja-ispolzuju-inogda-delaju-razgruz-dni-hochetsja-bez
14.07.2012 16:04
я использую ,иногда делаю разгруз дни хочется без веса)
подпись **ептись.
/forums/comment/22423-quote-name-m0rsl-5x5-c-vesom-samoe-to-quote-ja-kak
14.07.2012 19:12
5x5 c весом самое то


я как раз делаю по 5 повторений
/forums/comment/22424-quote-name-jojoushi-ja-ispolzuju-inogda-delaju
14.07.2012 19:12
я использую ,иногда делаю разгруз дни хочется без веса)


также делать буду
/forums/comment/22425-quote-name-wrone-quote-name-m0rsl-5x5-c-vesom-samoe
14.07.2012 20:25
5x5 c весом самое то


я как раз делаю по 5 повторений

как сделал ,повышай вес,и так далее)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/22429-quote-name-wrone-quote-name-wasd-quote-name-wrone
15.07.2012 03:38
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.


А как ты сам тренируешься с доп весом? Если вообще используешь дополнительное отягощение


Я треню без доп веса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22439-esli-treniruesh-podtjagivanija-to-dumaju-5-podhodov-za
15.07.2012 21:40
Если тренируешь подтягивания, то думаю 5 подходов за тренировку, это мало. Я обычно тренирую что то одно, например, только подтягивания или отжимания, в перерывах можно и пресс покачать. На такой тренировке я стараюсь делать не меньше 13 подходов и неважно с доп. весом или без. Делаю я не на максимум, только на последних подходах начинаю выкладываться полностью.
Что если ...
/forums/comment/22440-ja-s-vesom-delal-po-5-povtorenij-na-4-podhoda-i-tak
15.07.2012 22:39
я с весом делал по 5 повторений на 4 подхода, и так несколько хватов
/forums/comment/22441-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh-podtjagivatsja-dazhe-esli
15.07.2012 22:48
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.
/forums/comment/22442-quote-name-kiss-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh
16.07.2012 00:09
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.


не понял, нет смысла с доп весом, то есть?
/forums/comment/22452-quote-name-kiss-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh
16.07.2012 07:52
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.

негативы не равномерно развивают руки,+ с весом кому то удобней)
трень в свое удовольствие)