/forums/comment/22411-okolo-dvuh-mesjacev-zanimajus-proboval-s-dopolnitelnym
14.07.2012 02:12
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше
/forums/comment/22412-ja-ne-znaju-kto-to-govorit-chto-nuzhno-2-raza-v
14.07.2012 08:29
я не знаю, кто-то говорит, что нужно 2 раза в неделю с отягощением, я например, выполняю программу с дополнительным весом каждый день.
/forums/comment/22416-quote-name-wrone-okolo-dvuh-mesjacev-zanimajus
14.07.2012 10:07
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше</quote>


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22418-quote-name-wasd-quote-name-wrone-okolo-dvuh-mesjacev
14.07.2012 13:42
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше</quote>


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.</quote>


А как ты сам тренируешься с доп весом? Если вообще используешь дополнительное отягощение
/forums/comment/22419-5x5-c-vesom-samoe-to
14.07.2012 14:42
5x5 c весом самое то
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/22421-ja-ispolzuju-inogda-delaju-razgruz-dni-hochetsja-bez
14.07.2012 16:04
я использую ,иногда делаю разгруз дни хочется без веса)
подпись **ептись.
/forums/comment/22423-quote-name-m0rsl-5x5-c-vesom-samoe-to-quote-ja-kak
14.07.2012 19:12
5x5 c весом самое то</quote>


я как раз делаю по 5 повторений
/forums/comment/22424-quote-name-jojoushi-ja-ispolzuju-inogda-delaju
14.07.2012 19:12
я использую ,иногда делаю разгруз дни хочется без веса)</quote>


также делать буду
/forums/comment/22425-quote-name-wrone-quote-name-m0rsl-5x5-c-vesom-samoe
14.07.2012 20:25
5x5 c весом самое то</quote>


я как раз делаю по 5 повторений</quote>

как сделал ,повышай вес,и так далее)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/22429-quote-name-wrone-quote-name-wasd-quote-name-wrone
15.07.2012 03:38
Около двух месяцев занимаюсь, пробовал с дополнительным отягощением заниматься. Вопрос. Подтягиваться каждую тренировку с весом или через тренировку, то с весом то без? В общем подскажите как лучше</quote>


Нет такого лучше, которое работало бы для всех. Постарайся подобрать тот режим тренировок, который будет давать максимальную отдачу именно тебе.</quote>


А как ты сам тренируешься с доп весом? Если вообще используешь дополнительное отягощение</quote>


Я треню без доп веса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22439-esli-treniruesh-podtjagivanija-to-dumaju-5-podhodov-za
15.07.2012 21:40
Если тренируешь подтягивания, то думаю 5 подходов за тренировку, это мало. Я обычно тренирую что то одно, например, только подтягивания или отжимания, в перерывах можно и пресс покачать. На такой тренировке я стараюсь делать не меньше 13 подходов и неважно с доп. весом или без. Делаю я не на максимум, только на последних подходах начинаю выкладываться полностью.
Что если ...
/forums/comment/22440-ja-s-vesom-delal-po-5-povtorenij-na-4-podhoda-i-tak
15.07.2012 22:39
я с весом делал по 5 повторений на 4 подхода, и так несколько хватов
/forums/comment/22441-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh-podtjagivatsja-dazhe-esli
15.07.2012 22:48
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.
/forums/comment/22442-quote-name-kiss-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh
16.07.2012 00:09
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.</quote>


не понял, нет смысла с доп весом, то есть?
/forums/comment/22452-quote-name-kiss-esli-na-odnoj-ruke-mozhesh
16.07.2012 07:52
если на одной руке можешь подтягиваться,даже если хотябы негативы делать,уже доп вес не нужен.в нем просто не смысла.</quote>

негативы не равномерно развивают руки,+ с весом кому то удобней)
тренируйся в свое удовольствие