30 подтягиваний на турнике (за 1 подход)

12.07.2020 16:38

Вопрос по программе, описанной ранее
Стоит подтягиваться с уголком, если получается только до кадыка, или же лучше без него, но чуть выше груди?

WasD (online)

12.07.2020 16:40

Вопрос по программе, описанной ранее
Стоит подтягиваться с уголком, если получается только до кадыка, или же лучше без него, но чуть выше груди?</quote>

Если держишь при этом ровный уголок, всегда подтягивайся с уголком.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

12.07.2020 16:45

Вопрос по программе, описанной ранее
Стоит подтягиваться с уголком, если получается только до кадыка, или же лучше без него, но чуть выше груди?</quote>

Если держишь при этом ровный уголок, всегда подтягивайся с уголком.</quote>

Когда читал программу, недавно, кстати, решил, что важнее сама взрывная сила, а с уголком она куда-то пропадает.. Получается, мне стоит на максимум делать подходы, пока получается держать угол и подтягиваться?

WasD (online)

12.07.2020 16:47

Когда читал программу, недавно, кстати, решил, что важнее сама взрывная сила, а с уголком она куда-то пропадает.. Получается, мне стоит на максимум делать подходы, пока получается держать угол и подтягиваться?</quote>

Она не пропадает, просто её мало. Когда разовьешь взрывную с уголком, с обычных подтягиваний улетать будешь вообще))

Имхо, да. Я так и буду делать, когда снова начну тренироваться.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

12.07.2020 16:56

Когда читал программу, недавно, кстати, решил, что важнее сама взрывная сила, а с уголком она куда-то пропадает.. Получается, мне стоит на максимум делать подходы, пока получается держать угол и подтягиваться?</quote>

Она не пропадает, просто её мало. Когда разовьешь взрывную с уголком, с обычных подтягиваний улетать будешь вообще))

Имхо, да. Я так и буду делать, когда снова начну тренироваться.</quote>

ох. На всякий случай, если первым откажет пресс, прекращать подход или добиваться без угла?
Где-то читал, что правильные подтягивания с уголком это "сущий ад", но ролика не нашёл на сайте, который бы технику окончательно утвердил. Не подскажешь?

WasD (online)

12.07.2020 18:27

Bochonok

Да вроде пока не делали ролик. Я бы прекращал.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

12.07.2020 19:11

Благодарю, удачных тренировок :handshake:

WasD

APTyP

15.07.2020 22:15

Вопрос по программе. На данный момент, выполняя программу целиком, восстанавливаться для 3х тренировок в неделю не успеваю. Будет ли профит, если уменьшить объем тренировок и добавить третью?

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

Lawnmover

Чита

16.07.2020 01:33

Мне все интересно вы куда там все торопитесь? Ну попробуй, это все индивидуально, никто не скажет. Если внимательно проходил сотку, то должен знать что лучше пере чем недо. Поэтому лучше увеличить отдых до полного восстановления.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

16.07.2020 01:37

Неделя...что это ? ....еденица измерения придуманная человеком, как и все относительное. Можно ведь и по другому считать. Не обязательно привязываться к стандартам привитым нам обществом и жить по шаблонам.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

APTyP

16.07.2020 10:26

Считать можно иначе, да. Цикл и на 9,и на 10,да на любое количество расписать. Но вот в выходные у меня не получается тренироваться, так что буду по привычной, избитой системе)
Не скажу, что тороплюсь, однако если что-то делать, то качественно. Поставил себе мини цель на месяц, нужно добить её. Ну и лето самое благоприятное время для долгих тренировок

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

APTyP