2 марта (день второй)
Был вынужденный отдых из-за переезда в другой город, не было физически времени для занятия, поэтому перенес на этот день - единственный день отдыха в недельном цикле.
3 марта (день третий)
Кардио - 30 минут, затем 4 подхода по 4-10-10(узким хватом)-10(с выпрыгиванием), затем пресс.
4 марта (день четвертый)
Кардио - 30 минут, затем 4 подхода по 4-10-10-10.
Лидер должен иметь мужество и в одиночку следовать своим путём.
