/forums/comment/22035-vsem-dobroe-vremja-sutok-neznaju-kak-nachat-no-vse-zhe
02.07.2012 17:15
Всем доброе время суток!

Незнаю как начать , но все же...

Мне 16 лет , рост у меня 195см , многовато) , телосложение тощее..

Хочу начать плотно заниматься спортом, но не знаю с чего начать, прошу помощи. Посоветуйте с каких упражнений начинать , какие нагрузки делать.. спасибо!

http://i078.radikal.ru/1207/12/64cd291947e3.jpg
/forums/comment/22040-s-uluchshenija-ofp-nachinaj
02.07.2012 19:21
с улучшения ОФП начинай
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/22045-ajerobnaja-nagruzka-sushis-koroche
02.07.2012 21:12
аэробная нагрузка,сушись короче=)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/22046-100-dnevnyj-vorkaut-v-pomoshh-http-workout-su-100w
02.07.2012 21:32
100 дневный воркаут в помощь! http://workout.su/100w ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD