/forums/comment/22029-zdravstvujte-menja-zovut-jurij-mne-20-let-ves-85-kg
02.07.2012 15:58
Здравствуйте меня зовут Юрий, мне 20 лет, вес 85 кг(хотелось бы 75), рост 185.
Перечитал все статьи по питанию, но конкретного плана я не нашел, я понимаю что для каждого питание индивидуально, но должны быть какие то таблицы какую пищу можно принимать, а какую нельзя. Если можете дайте ссылочку на диету 3 кулака и на диеты которые по вашему мнению можно применить в моему случаю.
/forums/comment/22053-tri-kulaka-jeto-ustarevshij-variant-vot-novaja-http
03.07.2012 00:27
три кулака - это устаревший вариант. вот новая http://olegtern.livejournal.com/186706.html
/forums/comment/22054-voobshhe-horosho-by-bez-vsjakih-diet-sbrasyvat-ves-ty
03.07.2012 05:28
Вообще хорошо бы без всяких диет сбрасывать вес, ты же на "воркаутском" сайте)) Хотя конечно каждый сам решает...
/forums/comment/22090-nu-po-ssylke-dazhe-ne-dieta-a-princip-zdorovogo
03.07.2012 20:19
ну по ссылке даже не диета, а принцип здорового питания. не обязательно слепо всё перенимать, можно просто что-то взять для себя и там уже смотреть что получится.
/forums/comment/22091-ja-trenerujus-shhas-turniki-brusja-pod-vecher
03.07.2012 21:00
Я тренеруюсь щас турники + брусья + под вечер отжимания и гантели
Но с диетой быстрее покажется результат)))
/forums/comment/43444-diety-ne-nuzhny-glavnoe-sport-mozhno-prosto-nemnogo
25.09.2013 20:02
Диеты не нужны главное спорт можно просто немного ограничивать себя в питании,не есть вредные продукты.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/43461-ne-sekret-chto-dlja-togo-chtoby-skinut-ves-nuzhno
25.09.2013 20:35
не секрет что, для того чтобы скинуть вес, нужно сжигать больше кал. чем потреблять. отсюда: больше активных занятий + в инете много сайтов, на которых можно посчитать сколько каллорий ты потребляешь за день и т.д. т.п.
All I do is Win
/forums/comment/43501-podschet-kalorij-i-zdorovaja-pishha-vot-i-vsja-dieta
25.09.2013 22:16
Подсчет калорий и здоровая пища - вот и вся диета.
/forums/comment/56554-kstati-na-schet-sladkogo-vsem-hudejushhim-izvestny
10.01.2014 19:36
Кстати на счет сладкого, всем худеющим известны зефир, мармелад, мед. Я для себя с удивлением открыл финский клубничный джем, в нем всего 170ккал. Погуглив вопрос, нашел джем малиновый за 104ккал неизвестного производства. Много наверное его не съешь, но иногда в ту же кашку или с чаем в прикуску нормально будет.
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ