Глобальный форум Дневники тренировок

Моя первая 100-дневка)

/forums/comment/427570-moj-pervyj-den-segodnja-sdelala-4-kruga-po-sheme-1-2-2
Nata_1002
Nata_1002
Минск
02.03.2018 16:10
Мой первый день сегодня.
Сделала 4 круга по схеме: 1-2-2-2.
Подтягивания были австралийскими.
По ощущением на последнем кругу отжимания пошли вообще не идеально.
Думаю, завтра останусь на тех же показателях.
Но....Обещаю дойти до конца!🤓
/forums/comment/428259-rezultaty-te-zhe-s-podtjagivanijami-prosto-beda
Nata_1002
Nata_1002
Минск
03.03.2018 18:59
+, результаты те же,с подтягиваниями просто беда((
/forums/comment/429295-a-pochemu-beda-s-podtjagivanijami-v-chjom-slozhnost
AkinKin
AkinKin
Минск
05.03.2018 16:03
А почему беда с подтягиваниями?) В чём сложность?)
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429436-beda-chto-ne-mogu-podtjanutsja
Nata_1002
Nata_1002
Минск
05.03.2018 20:38
Беда,что не могу подтянуться)))
/forums/comment/429443-v-obshhem-poka-idjot-vse-horosho-krome-podtjagivanij
Nata_1002
Nata_1002
Минск
05.03.2018 20:48
В общем пока идёт все хорошо,кроме подтягиваний((,обычные не получаются,болтаюсь как сосиска на турнике))),с австралийскими конечно проще. Вчера почему-то болели ноги,хотя я пока на тех же цифрах и нагрузку не увеличивала,пока стараюсь усвоить по видео правильную технику выполнения отжиманий и приседаний. Завтра попытаюсь снять на видео.
/forums/comment/429509-quote-name-nata-1002-post-429436-beda-chto-ne-mogu
AkinKin
AkinKin
Минск
05.03.2018 22:30
<quote name=Nata_1002 post="429436">
Беда,что не могу подтянуться)))</quote>
Чем выше перекладина, на которой подтягиваешься, тем тебе будет легче. Советуют выбирать перекладину на уровне пояса и пытаться делать австралийские от неё. Я начинала с более высокой перекладины (на уровне груди), вполне по силам. Попробуй, может?
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429996-spasibo-segodnja-uzhe-legche-avstralijskie
Nata_1002
Nata_1002
Минск
06.03.2018 19:45
Спасибо) Сегодня уже легче. Австралийские подтягивания то я делаю,хоть и немного,а вот обычные((..., ладно,это ж только начало).
/forums/comment/430003-maksimumy-sdelaju-zavtra-tak-kak-na-den-pozzhe-nachala
Nata_1002
Nata_1002
Минск
06.03.2018 19:51
Максимумы сделаю завтра,так как на день позже начала.
/forums/comment/430141-nichego-i-do-obychnyh-dojdjosh-uspehov
AkinKin
AkinKin
Минск
06.03.2018 23:06
Ничего, и до обычных дойдёшь)) успехов!
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/430504-spasibo-bolshoe-d-maks-pokazateli-0-podtjagivanij-12
Nata_1002
Nata_1002
Минск
07.03.2018 20:04
Спасибо большое)😉 Макс.показатели-0 подтягиваний,12 отжиманий,83 приседания),пока как-то так)
/forums/comment/433015-tri-dnja-bolela-no-vot-dva-dnja-uzhe-zanimajus-po
Nata_1002
Nata_1002
Минск
13.03.2018 15:38
Три дня болела,но вот два дня уже занимаюсь по схеме 2-4-4-4,прогресс не очень конечно за это время (,но лучше что-то,чем вообще ничего)🆒
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]