/forums/comment/427570-moj-pervyj-den-segodnja-sdelala-4-kruga-po-sheme-1-2-2
02.03.2018 16:10
Мой первый день сегодня.
Сделала 4 круга по схеме: 1-2-2-2.
Подтягивания были австралийскими.
По ощущением на последнем кругу отжимания пошли вообще не идеально.
Думаю, завтра останусь на тех же показателях.
Но....Обещаю дойти до конца!🤓
/forums/comment/428259-rezultaty-te-zhe-s-podtjagivanijami-prosto-beda
03.03.2018 18:59
+, результаты те же,с подтягиваниями просто беда((
/forums/comment/429295-a-pochemu-beda-s-podtjagivanijami-v-chjom-slozhnost
05.03.2018 16:03
А почему беда с подтягиваниями?) В чём сложность?)
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429436-beda-chto-ne-mogu-podtjanutsja
05.03.2018 20:38
Беда,что не могу подтянуться)))
/forums/comment/429443-v-obshhem-poka-idjot-vse-horosho-krome-podtjagivanij
05.03.2018 20:48
В общем пока идёт все хорошо,кроме подтягиваний((,обычные не получаются,болтаюсь как сосиска на турнике))),с австралийскими конечно проще. Вчера почему-то болели ноги,хотя я пока на тех же цифрах и нагрузку не увеличивала,пока стараюсь усвоить по видео правильную технику выполнения отжиманий и приседаний. Завтра попытаюсь снять на видео.
/forums/comment/429509-quote-name-nata-1002-post-429436-beda-chto-ne-mogu
05.03.2018 22:30
<quote name=Nata_1002: post="429436">
Беда,что не могу подтянуться)))</quote>

Чем выше перекладина, на которой подтягиваешься, тем тебе будет легче. Советуют выбирать перекладину на уровне пояса и пытаться делать австралийские от неё. Я начинала с более высокой перекладины (на уровне груди), вполне по силам. Попробуй, может?
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429996-spasibo-segodnja-uzhe-legche-avstralijskie
06.03.2018 19:45
Спасибо) Сегодня уже легче. Австралийские подтягивания то я делаю,хоть и немного,а вот обычные((..., ладно,это ж только начало).
/forums/comment/430003-maksimumy-sdelaju-zavtra-tak-kak-na-den-pozzhe-nachala
06.03.2018 19:51
Максимумы сделаю завтра,так как на день позже начала.
/forums/comment/430141-nichego-i-do-obychnyh-dojdjosh-uspehov
06.03.2018 23:06
Ничего, и до обычных дойдёшь)) успехов!
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/430504-spasibo-bolshoe-d-maks-pokazateli-0-podtjagivanij-12
07.03.2018 20:04
Спасибо большое)😉 Макс.показатели-0 подтягиваний,12 отжиманий,83 приседания),пока как-то так)
/forums/comment/433015-tri-dnja-bolela-no-vot-dva-dnja-uzhe-zanimajus-po
13.03.2018 15:38
Три дня болела,но вот два дня уже занимаюсь по схеме 2-4-4-4,прогресс не очень конечно за это время (,но лучше что-то,чем вообще ничего)🆒