/forums/comment/427497-privet-vesna-privet-anginad
02.03.2018 13:57
Привет,Весна
Привет,ангина😠
/forums/comment/428473-quote-name-sveta48-post-427497-privet-vesna-privet
04.03.2018 02:23
<quote name=Sveta48: post="427497">
Привет,Весна
Привет,ангина😠</quote>
Привет, Света!
Привет, выздоровление 😃
/forums/comment/430937-quote-name-vasilen-post-428473-quote-name-sveta48
08.03.2018 20:40
<quote name=VASILEN: post="428473">
<quote name=Sveta48: post="427497">
Привет,Весна
Привет,ангина😠</quote>
Привет, Света!
Привет, выздоровление 😃</quote>
Спасибооо
Я в строю!
1день - done
Тренировалась дома, поэтому подтягивания заменила обратными отжиманиями.
1-отжимания от скамьи
2-приседания
2-отжимания от пола
2-приседания
Всего: 4 круга
И в конце начала шпагатный комплекс, тяжеловат,конечно.
Решила попользоваться приложением, вроде удобно)
/forums/comment/431059-quote-name-sveta48-post-430937-trenirovalas-doma
09.03.2018 03:44
<quote name=Sveta48: post="430937">
Тренировалась дома, поэтому подтягивания заменила обратными отжиманиями.
1-отжимания от скамьи
2-приседания
2-отжимания от пола
2-приседания
Всего: 4 круга</quote>
Почему тренируясь дома без турника заменяешь на отжимания от скамьи?

С 8 марта!) Добра и самого светлого, Света!)
/forums/comment/433525-b-den-2-b-nu-nakonec-to-mogu-trenirovatsja-polnocenno
14.03.2018 19:53
День 2
Ну наконец то могу тренироваться полноценно, ураа😇
Опять тренировалась дома поэтому опять делала отжимания, просто от пола.
В сумме 24 отжиманий, никогда в жизни не подумала бы что могу хоть 10 раз отжаться
Сделала 2-4-4-4 *4
И в конце растяжку на грудь и плечи