. В этот раз буду вести его здесь.Итак, было распечатано расписание, даже в цвете. Репост старта на свою страницу в ВК. Поэтому вперед. Так как до сих пор занимаюсь кроссфитом,то тренировки по воркауту планирую на утро, в качестве зарядки. Так пропустить будет сложнее. Тем более трен пока заниает всего 15 минут вместе с разминкой. 5/10/10/10. Движения качественней не бывает. 2 сек.вниз, одна вверх. 10 раз таких отжиманий уже чувствуется. И в конце растяжечка рук, пока горячий. Всем удачи в этом начинании.
Делай хорошо, хреново само получится
Делай хорошо, хреново само получится
5/10/10/10 без утяжеления
Делай хорошо, хреново само получится
А сегодня впервые решил наконец-то позаниматься утром. О, как это было сложно заставить себя уже с утра работать. Столько статей/роликов просмотрел про растяжку, что вывод для себя сделал новый. Во всем виновата центральная нервная система))) И действительно. Ближе к вечеру если начинается тренировка, то я спокойно могу достать ладонями до пола, не согнув при этом коленей. С утра же только кончиками пальцев. Поэтому наверное нужно N количества времени, что б приучиться тренить с утра. Ну я думаю, что это не огромный стресс будет для организма. Тем более пока только 4 круга.
Делай хорошо, хреново само получится
Вчера впервые через силу потренился. Всего лишь надо было начать и вся усталость куда-то подевалась. Все стандартно 5/10/10/10. Единственное, что стал делать, стал шире ставить ноги и разводить носки. После знакомства со статьей про растяжку решил растянуть внутреннюю часть бедра именно таким способом. Посмотрю как это скажется на поперечном шпагате
Делай хорошо, хреново само получится
Делай хорошо, хреново само получится
Приветствую!Так я не понял, совмещаете ежедневно 100 дневку и кросс фит?</quote>
Да.Но кроссфит не каждый день, 3 раза в неделю.
Делай хорошо, хреново само получится
