Тема закрыта/СОТКА весна 2018

Глобальный форум Дневники тренировок

4376

1 2 3 4 5 6

Вперед

armix

Николаев

02.04.2018 22:30

33/
4+4а,15,10,12 + 30 сек планки (бок,бок,локтевая,стульчик,колени на турнике)
добавил нагрузку ногам. ой завтра пожалею.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

03.04.2018 21:36

34/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
нормалек.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

04.04.2018 20:36

35/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

06.04.2018 10:01

36/
выходной.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

07.04.2018 19:04

37/
выходной

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

07.04.2018 19:07

38/
улица
новая площадка хомуты.
Хрень полнейшая. На комплексе ни одного турника под мой рост. Хорошо, что рядышком тройничек стоял. Кто так строит?!
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
заминка
Отжимания можно добавлять.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

08.04.2018 20:11

39/
улица
разминка
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
4+4а,15,10,15 * 4
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
заминка.
Погодка просто великолепная. Тренить и тренить. Площадка пустая, все на шашлыках, ПАСХА ведь.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

09.04.2018 10:13

40/
Утром во время выгула собаки:
разминка
брусья 10,10,8,8
Готовлюсь сдать в SW на ученика
10 подтягиваний
15 отжиманий на брусьях
40 отжиманий от пола
10 приседаний на одной (5 на каждой)
5 подъемов ног к перекладине

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

09.04.2018 21:28

40/
днем дома
По 1 подтягиванию параллельным хватом с доп весом 18 кг и 13 кг.
Гантельки зовут Евгений Артёмович 4 лет от роду и Мария Артёмовна 2,5 лет от роду.

вечером улица
5,5**,10,10 * 5
**приседания на одной ноге, на каждую. Я не думал, что это так тяжело. Делал держась за трубу.
Вот это сегодня я дал. И брусья утром и подтягивания и ноги вечером.
Ощущения в локтях немного странные, горят. С опаской жду завтрашнего дня...

Не попробуешь, не узнаешь.

OlegSh

Омск

10.04.2018 06:06

Классные у тебя "утяжелители".
И главное, вес то будет увеличиваться постепенно, так что количество повторений можно не заморачиваться добавлять

.
Вообще, восхищению такими людьми, как ты, Артём, нет предела.
Четверо детей!!!
А может семьЯ - это семь Я, ещё надо?

У каждого свой путь.

armix

Николаев

10.04.2018 21:32

Классные у тебя "утяжелители".

А может семьЯ - это семь Я, ещё надо?</quote>

Спасибо на добром слове. Утяжелители просто супер. На любой вкус. От 48кг до 13кг. Трень- не хочу. Не ржавеют, пыль с них стирать не надо. И мозолей от них не будет )))
Насчет 7 - это уже чересчур. Не потянем ни финансово ни морально-психологически. Сейчас очень тяжелые времена настали.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

10.04.2018 21:37

41/
улица
пробежка 500м.
разминка
4+4а,15,12,12.
заминка.
После вчерашних приседаний на одной ноге чувствовалась крепатура. Сегодня делал обычные. И добавил отжиманий.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

11.04.2018 10:04

42/
утро
во время прогулки с собакой
брусья 8,8,8,8 интервал 2 мин
Блин, в начале года прыгал от счастья выжав первых 3 раза в жизни. Теперь монстр - 10 раз, и это еще не предел.

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

11.04.2018 22:33

42/
вечер
разминка
4+4а,15,12,12.
заминка.
нормуль

Не попробуешь, не узнаешь.

armix

Николаев

14.04.2018 10:57

43-44/
Выходной

Не попробуешь, не узнаешь.

1 2 3 4 5 6