/forums/comment/427001-100dnevka-vesna2018
01.03.2018 19:41
100дневка "Весна2018"
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/427002-1-podtjag-2-prised-3-otzhim-4-prised-1-2-2-2-4-kruga
01.03.2018 19:43
1 подтяг.
2 присед.
3 отжим.
4 присед.
1-2-2-2 4 круга.
Все легко!!!
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/427862-uslozhnjaem-2-4-8-4-4-kruga
02.03.2018 23:31
Усложняем
2-4-8-4
4 круга
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/428251-pryzhki-100-dobavljaem-3-5-10-5-4-kruga-vremja-5-25min
03.03.2018 18:43
прыжки 100
добавляем
3-5-10-5
4 круга .время 5,25мин.
планка 34 сек
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/428858-pryzhki-70-dobavljaem-4-7-14-7-4-kruga-vremja-8-29min
04.03.2018 20:13
прыжки 70
добавляем
4-7-14-7
4 круга время 8,29мин. последний круг подтягиваться тяжело было.буду стараться
планка 45 сек
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/429391-pryzhki-100-dobavljaem-5-10-20-10-4-kruga-vremja-10
05.03.2018 19:36
прыжки 100
добавляем
5-10-20-10
4 круга,время 10-32мин,последний круг вообще тяжело прошел,увеличено время отдыха
планка 52 сек.
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/430071-pryzhki-100-5-10-20-10-4-kruga-vremja-11-23-segodnja
06.03.2018 21:19
прыжки 100
5-10-20-10
4 круга, время 11,23, сегодня мышцы бо-бо,больше отдыха
планка 38 сек
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/430483-rastjazhka
07.03.2018 19:23
растяжка
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/430904-pryzhki-130-5-12-20-12-4-kruga-vremja-10-35-prisedat
08.03.2018 19:37
прыжки 130
5-12-20-12
4 круга,время 10,35, приседать какого-то ежика было больно,ближе к 3-4 кругу вообще медленно
планка 61 сек
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/431736-vchera-byl-otdyh-myshcy-boleli-segodnja-tozhe-boljat
10.03.2018 17:57
вчера был отдых,мышцы болели, сегодня тоже болят, но полегче,пойду разминаться подольше)
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/431761-pryzhki-150-5-12-20-12-4-kruga-vremja-11-09-a-segodnja
10.03.2018 19:05
прыжки 150
5-12-20-12
4 круга,время 11,09, а сегодня тяжело подтягиваться,еле-еле
планка 66 сек
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/432253-pryzhki-130-5-12-20-14-4-kruga-vremja-13-21-planka
11.03.2018 22:36
прыжки 130
5-12-20-14
4 круга,время 13,21,планка 1мин.08сек
в целом, устала за день
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/432646-pryzhki-200-5-12-20-14-4-kruga-vremja-9-35-planka-42
12.03.2018 19:32
прыжки 200
5-12-20-14
4 круга,время 9-35,планка 42 сек.(устала,ппц(
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/433157-vse-taki-vyhodnoj
13.03.2018 21:27
все-таки выходной
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!
/forums/comment/433482-gimnastiku-sdelala-vmeste-s-razminkoj-sdelala-3-kruga
14.03.2018 17:59
гимнастику сделала вместе с разминкой, сделала 3 круга за вчерашний день,немного потянула ногу,надеюсь до завтра пройдет.Всем добра и спорта!!!
Не знаешь, что делать? - Делай шаг ВПЕРЕД!!!