Глобальный форум Дневники тренировок

100 01.03.2018

/forums/comment/435570-4-kruga-po-4-podtjagivanija-i-10-otzhimanij-prisedy
koluka
koluka
Санкт-Петербург
20.03.2018 00:29
4 круга по 4 подтягивания и 10 отжиманий
приседы сегодня лень, ноги меня устраивают на 100%
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/435630-quote-name-koluka-post-435570-4-kruga-po-4
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
20.03.2018 08:10
<quote name=koluka post="435570">
4 круга по 4 подтягивания и 10 отжиманий
приседы сегодня лень, ноги меня устраивают на 100%</quote>
Дяяя, ноги у тебя что надо ❤
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/436282-vchera-i-segodnja-treniroval-mjaukaut-lezh-lezha-s
koluka
koluka
Санкт-Петербург
21.03.2018 19:16
вчера и сегодня тренировал мяукаут.
леж лежа с температурой и подъем кружки с чаем.
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/437679-vchera-4-kruga-po-5-12-segodnja-sumka-poezd-zhena
koluka
koluka
Санкт-Петербург
24.03.2018 20:19
вчера: 4 круга по 5 + 12
сегодня: сумка поезд жена => москва.
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/439276-prodolzhaju-zanimatsja-no-ne-vsegda-otmechaju-segodnja
koluka
koluka
Санкт-Петербург
28.03.2018 18:27
продолжаю заниматься, но не всегда отмечаю.
Сегодня чуть хуже чем обычно
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 10 (приседания не стал доделывать, дыхание сбивает)
большой перерыв
6 15 15 15
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440051-5-15-12-15-5-15-12-15-5-15-12-15-5-15-10-15
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 14:58
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440052-quote-name-koluka-post-440051-5-15-12-15-5-15-12-15-5
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:05
<quote name=koluka post="440051">
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15</quote>
Ты чего круг не добавил? 👉 тренер домой придет - накажет 😈
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/440053-quote-name-lerazimapoledancer-post-440052-quote-name
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:09
<quote name=lerazimapoledancer post="440052">
<quote name=koluka post="440051">
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15</quote>
Ты чего круг не добавил? 👉 тренер домой придет - накажет 😈</quote>
эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440057-quote-name-koluka-post-440053-jet-mne-vcherashnij
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:17
<quote name=koluka post="440053">

эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...</quote>
Это потому что нечего было торт мне не оставлять👈
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/440060-quote-name-lerazimapoledancer-post-440057-quote-name
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:21
<quote name=lerazimapoledancer post="440057">
<quote name=koluka post="440053">

эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...</quote>
Это потому что нечего было торт мне не оставлять👈</quote>
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]