Глобальный форум Дневники тренировок

Первый день.

/forums/comment/426879-segodnja-sdelal-4-kruga-po-sheme-2-10-10-10-est
MichailPern
MichailPern
Свердловск
01.03.2018 15:56
Сегодня сделал 4 круга по схеме 2*10*10*10. Есть ощущение, что нагрузка на ноги великовата. Посмотрим, что будет завтра.
/forums/comment/427482-shema-2-8-12-10-esli-vse-pojdet-tak-zhe-i-ja-ne
MichailPern
MichailPern
Свердловск
02.03.2018 13:37
Схема 2*8*12*10. Если все пойдет так же, и я не перестарался, то через неделю можно будет подтягивания делать 3 за круг.
/forums/comment/428724-pomenjal-shemu-3-8-12-10-proshlo-nachalnye-foto
MichailPern
MichailPern
Свердловск
04.03.2018 16:47
Поменял схему 3*8*12*10. Прошло. Начальные фото показали проблему с осанкой. Надо было выравнивать.
/forums/comment/445462-poltora-mesjaca-nazad-so-mnoj-sluchilas-zhestkaja
MichailPern
MichailPern
Свердловск
15.04.2018 08:57
Полтора месяца назад со мной случилась жесткая неприятность. Я угодил в больницу с пневмонией. Так что, придется все начинать снова.
/forums/comment/445809-segodnja-pervyj-trenirovochnyj-den-posle-pnevmonii
MichailPern
MichailPern
Свердловск
16.04.2018 15:28
Сегодня первый тренировочный день после пневмонии. Начал с 1х2х4х2, т. к. надо восстанавливать не только силы, но еще и работу легких. Не знаю, имеет ли смысл делать полное количество кругов. Пока сделал 4.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[19.09.2018 12:37]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[24.09.2018 20:01]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[21.09.2018 17:36]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[20.09.2018 20:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[23.09.2018 22:14]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[25.09.2018 11:30]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Отдельный сайт по 100-дневке (100.workout.su)
WasD[25.09.2018 13:47]
Предложения по сайту
WasD[25.09.2018 13:39]
У кого какая профессия.
koshmarik[25.09.2018 13:14]
Сброс веса и отношение окружающих.
SDV83[25.09.2018 13:12]
Поиск Кураторов программы начался! (Осень 2018)
WasD[25.09.2018 12:20]
Минутка черного юмора
WasD[25.09.2018 11:53]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[25.09.2018 11:30]
Ответы на вопросы о программе
WasD[25.09.2018 11:07]
Зарубимся по подтягиваниям?
LexBuy[25.09.2018 08:46]
Баги на сайте
WasD[25.09.2018 04:53]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[25.09.2018 13:44]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.09.2018 00:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.09.2018 10:25]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
sequel
Brom[25.09.2018 13:44]
2018 OlegSh. В сентябре, подтянув живот, подтягиваем отжимания
OlegSh[25.09.2018 12:52]
Вперёд за красивой фигурой!
VictoriaGj[25.09.2018 12:14]
Тренировки Lawnmover
Lawnmover[25.09.2018 12:03]
день 101 и.т.д
HoTtaBycH[25.09.2018 11:48]
Вторая 100 дневка осень 2018
zonder[25.09.2018 11:26]
Треним по BarBoss-е
GUDVIN[25.09.2018 11:12]
Треним по BarBoss'e
LXH187[25.09.2018 11:08]
Super 100-days workout !!! $))
Lu86[25.09.2018 10:49]
Осень18
medik41[25.09.2018 10:48]