Глобальный форум Дневники тренировок

Первый день.

/forums/comment/426879-segodnja-sdelal-4-kruga-po-sheme-2-10-10-10-est
MichailPern
MichailPern
Свердловск
01.03.2018 15:56
Сегодня сделал 4 круга по схеме 2*10*10*10. Есть ощущение, что нагрузка на ноги великовата. Посмотрим, что будет завтра.
/forums/comment/427482-shema-2-8-12-10-esli-vse-pojdet-tak-zhe-i-ja-ne
MichailPern
MichailPern
Свердловск
02.03.2018 13:37
Схема 2*8*12*10. Если все пойдет так же, и я не перестарался, то через неделю можно будет подтягивания делать 3 за круг.
/forums/comment/428724-pomenjal-shemu-3-8-12-10-proshlo-nachalnye-foto
MichailPern
MichailPern
Свердловск
04.03.2018 16:47
Поменял схему 3*8*12*10. Прошло. Начальные фото показали проблему с осанкой. Надо было выравнивать.
/forums/comment/445462-poltora-mesjaca-nazad-so-mnoj-sluchilas-zhestkaja
MichailPern
MichailPern
Свердловск
15.04.2018 08:57
Полтора месяца назад со мной случилась жесткая неприятность. Я угодил в больницу с пневмонией. Так что, придется все начинать снова.
/forums/comment/445809-segodnja-pervyj-trenirovochnyj-den-posle-pnevmonii
MichailPern
MichailPern
Свердловск
16.04.2018 15:28
Сегодня первый тренировочный день после пневмонии. Начал с 1х2х4х2, т. к. надо восстанавливать не только силы, но еще и работу легких. Не знаю, имеет ли смысл делать полное количество кругов. Пока сделал 4.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[27.05.2018 03:09]
Выход силой на две
WasD[20.05.2018 23:08]
Подтягивания
WasD[15.05.2018 20:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.05.2018 14:56]
Передний вис
WasD[06.05.2018 07:56]
Отжимания от пола
WasD[26.05.2018 20:05]
Список упражнений
WasD[20.04.2018 21:21]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[16.05.2018 18:48]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[02.05.2018 13:20]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[24.05.2018 21:09]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Помогите советом.
Pesticide[27.05.2018 03:14]
Фитоняшки
WasD[27.05.2018 03:09]
День 86. Главные правила составления программы тренировок дома или в зале
WasD[27.05.2018 03:07]
Второй командный батл
Chewbacca[27.05.2018 03:06]
День 88. Периодизация физической нагрузки
WasD[27.05.2018 00:19]
День 87. Принципы построения спортивной тренировки
WasD[26.05.2018 23:10]
Наша еда становится хуже и хуже
mtbrDot[26.05.2018 22:48]
станьчеловеком
mtbrDot[26.05.2018 22:43]
Тренировки с протрузиями.
cahka3377[26.05.2018 22:41]
Передний вис
WasD[26.05.2018 22:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[15.05.2018 15:09]
sequel
Brom[26.05.2018 21:08]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[25.05.2018 22:24]
Тренировки Ihhi
Ihhi[16.04.2018 17:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.05.2018 13:36]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
100
admiral71[27.05.2018 06:07]
[100] весна 2018
AlexUnder[27.05.2018 05:09]
Стодневка+_Zhev
Zhev[27.05.2018 02:56]
трень
Anastasia13[27.05.2018 02:43]
100 дней в Бруклине
AlexG72[27.05.2018 02:19]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[27.05.2018 01:28]
100 дневка Lawnmover
Lawnmover[27.05.2018 01:00]
Предисловие
EgorBurtovoy[27.05.2018 00:37]
Поехали!!!
phil[27.05.2018 00:07]
Моя [100] дневка WorkOut (весна 2018)
Ch_A_N[26.05.2018 23:34]