Глобальный форум Дневники тренировок

Первый день.

/forums/comment/426879-segodnja-sdelal-4-kruga-po-sheme-2-10-10-10-est
MichailPern
MichailPern
Свердловск
01.03.2018 15:56
Сегодня сделал 4 круга по схеме 2*10*10*10. Есть ощущение, что нагрузка на ноги великовата. Посмотрим, что будет завтра.
/forums/comment/427482-shema-2-8-12-10-esli-vse-pojdet-tak-zhe-i-ja-ne
MichailPern
MichailPern
Свердловск
02.03.2018 13:37
Схема 2*8*12*10. Если все пойдет так же, и я не перестарался, то через неделю можно будет подтягивания делать 3 за круг.
/forums/comment/428724-pomenjal-shemu-3-8-12-10-proshlo-nachalnye-foto
MichailPern
MichailPern
Свердловск
04.03.2018 16:47
Поменял схему 3*8*12*10. Прошло. Начальные фото показали проблему с осанкой. Надо было выравнивать.
/forums/comment/445462-poltora-mesjaca-nazad-so-mnoj-sluchilas-zhestkaja
MichailPern
MichailPern
Свердловск
15.04.2018 08:57
Полтора месяца назад со мной случилась жесткая неприятность. Я угодил в больницу с пневмонией. Так что, придется все начинать снова.
/forums/comment/445809-segodnja-pervyj-trenirovochnyj-den-posle-pnevmonii
MichailPern
MichailPern
Свердловск
16.04.2018 15:28
Сегодня первый тренировочный день после пневмонии. Начал с 1х2х4х2, т. к. надо восстанавливать не только силы, но еще и работу легких. Не знаю, имеет ли смысл делать полное количество кругов. Пока сделал 4.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[22.10.2019 22:06]
Подтягивания
WasD[17.12.2019 11:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[19.01.2020 23:21]
Передний вис
WasD[24.12.2019 16:19]
Список упражнений
WasD[04.01.2020 20:51]
Отжимания от пола
WasD[22.06.2019 19:29]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[08.12.2019 18:06]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[20.01.2020 11:23]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[01.08.2018 08:55]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баг с прогрессом в приложении и на сайте!
CoLoRaD[20.01.2020 21:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[20.01.2020 19:41]
Предложения по сайту
WasD[20.01.2020 14:50]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[20.01.2020 11:23]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[19.01.2020 23:21]
Сбросился прогресс
illeso[19.01.2020 23:07]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[19.01.2020 17:50]
100-дневный воркаут До и После
Friend_kent[18.01.2020 01:15]
Мышцы спины в поясничном отделе
rangelof[17.01.2020 14:37]
Консультация по программе Сотка
Uglich76[16.01.2020 21:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[20.01.2020 12:44]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[18.01.2020 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[20.01.2020 08:38]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[20.01.2020 15:32]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[10.01.2020 16:26]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Треники
rus_nf[21.01.2020 08:08]
Мелкие шаги до большой цели 2020-21 г.
Zingerr[21.01.2020 07:30]
2018
Mamay[21.01.2020 07:13]
Дневник СОТКИ.
straga_uga[21.01.2020 00:39]
[1000] Тысячедневка
Andreyshakal[20.01.2020 23:55]
На пути к развитию..
APTyP[20.01.2020 22:59]
Мои тренировки!
RuSoTuRiStO[20.01.2020 22:54]
Here, There And Everywhere
BormanMic[20.01.2020 22:35]
Второй период (Силовой)
Maslik[20.01.2020 22:05]
Тренировки
Shalinoy[20.01.2020 21:42]