Глобальный форум Дневники тренировок

Первый день.

/forums/comment/426879-segodnja-sdelal-4-kruga-po-sheme-2-10-10-10-est
MichailPern
MichailPern
Свердловск
01.03.2018 15:56
Сегодня сделал 4 круга по схеме 2*10*10*10. Есть ощущение, что нагрузка на ноги великовата. Посмотрим, что будет завтра.
/forums/comment/427482-shema-2-8-12-10-esli-vse-pojdet-tak-zhe-i-ja-ne
MichailPern
MichailPern
Свердловск
02.03.2018 13:37
Схема 2*8*12*10. Если все пойдет так же, и я не перестарался, то через неделю можно будет подтягивания делать 3 за круг.
/forums/comment/428724-pomenjal-shemu-3-8-12-10-proshlo-nachalnye-foto
MichailPern
MichailPern
Свердловск
04.03.2018 16:47
Поменял схему 3*8*12*10. Прошло. Начальные фото показали проблему с осанкой. Надо было выравнивать.
/forums/comment/445462-poltora-mesjaca-nazad-so-mnoj-sluchilas-zhestkaja
MichailPern
MichailPern
Свердловск
15.04.2018 08:57
Полтора месяца назад со мной случилась жесткая неприятность. Я угодил в больницу с пневмонией. Так что, придется все начинать снова.
/forums/comment/445809-segodnja-pervyj-trenirovochnyj-den-posle-pnevmonii
MichailPern
MichailPern
Свердловск
16.04.2018 15:28
Сегодня первый тренировочный день после пневмонии. Начал с 1х2х4х2, т. к. надо восстанавливать не только силы, но еще и работу легких. Не знаю, имеет ли смысл делать полное количество кругов. Пока сделал 4.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[16.11.2018 13:49]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[17.11.2018 00:00]
Вся правда о воркауте
RVS333[16.11.2018 23:13]
СССР
andreygeorg[16.11.2018 21:47]
Передний вис
WasD[16.11.2018 21:46]
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[16.11.2018 21:38]
Стодневка в армии,реально ли проходить стодневку в армейских условиях?
89047747894[16.11.2018 18:58]
Гири и турники
Stom[16.11.2018 15:46]
Боль в спине
sergey_motuz[16.11.2018 15:13]
Кроссфит, revisited
mtbrDot[16.11.2018 14:13]
Проголосуй за 100-дневный воркаут на Премии Гражданской Инициативы до 11 ноября!
VASILEN[16.11.2018 14:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[16.11.2018 19:56]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2018 21:16]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[16.11.2018 23:34]
Стодневка
Mekalilush[16.11.2018 23:31]
Поехали!!!
phil[16.11.2018 23:29]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[16.11.2018 22:27]
Way to the top
MonteKristo13[16.11.2018 22:11]
Продвинутый блок
ayarikov[16.11.2018 22:03]
Бег и turnichki
caseshot[16.11.2018 21:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2018 21:16]
Весёлая жизнь
rangelof[16.11.2018 20:59]
меня заставили вести дневник
CopperRedPony[16.11.2018 20:53]