Ко мне можно на ты 
А просветите,что за австралийское подтягивание
</quote>
А просветите,что за австралийское подтягивание
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Это мне по силам
Это мне по силам
</quote> Я так и думал «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
И такой низкий турник у меня как раз имеется неподалеку от дома </quote>
</quote>Посмотри видео и следи за выполнением австралийских.Нагрузку можно менять,шире хват и больше включатся мышцы спины.Они то и нужны при подтягиваниях.Потом можно менять хват на нижний,но это потом.Пока все как советуют на сайте
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
