/forums/comment/426853-nachala-segodnja-svoju-stodnevku-podtjanutsja-tak-i-ne
01.03.2018 15:15
Начала сегодня свою стодневку. Подтянуться так и не удалось, отжимания и приседания даются легко. Буду работать над подтягиванием.
/forums/comment/426955-quote-name-bagirkaarina-post-426853-nachala-segodnja
01.03.2018 18:24
<quote name=Bagirkaarina: post="426853">
Начала сегодня свою стодневку. Подтянуться так и не удалось, отжимания и приседания даются легко. Буду работать над подтягиванием.</quote>

Подтягивания делайте австралийские.Или закажите резинку на амазоне,но если пока тяжело,то австралийские самое то!!!
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427207-ko-mne-mozhno-na-ty-a-prosvetite-chto-za-avstralijskoe
02.03.2018 00:06
Ко мне можно на ты 😌
А просветите,что за австралийское подтягивание 😳
/forums/comment/427208-quote-name-bagirkaarina-post-427207-ko-mne-mozhno-na
02.03.2018 00:08
<quote name=Bagirkaarina: post="427207">
Ко мне можно на ты 😌
А просветите,что за австралийское подтягивание 😳</quote>

Сейчас найду
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427209-https-m-workout-su-video-show-video-7076
02.03.2018 00:10
https://m.workout.su/video/show_video/7076
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427210-da-budem-na-ty
02.03.2018 00:11
Да!Будем на ты😃
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427229
02.03.2018 01:20
😃
/forums/comment/427588-quote-name-russman-post-427209-https-m-workout-su
02.03.2018 16:41

Это мне по силам 😃
/forums/comment/427589-quote-name-bagirkaarina-post-427588-quote-name
02.03.2018 16:45
<quote name=Bagirkaarina: post="427588">

Это мне по силам 😃</quote>

Отлично 😃 Я так и думал😃
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427594-i-takoj-nizkij-turnik-u-menja-kak-raz-imeetsja
02.03.2018 16:49
И такой низкий турник у меня как раз имеется неподалеку от дома 😌
/forums/comment/427601-quote-name-bagirkaarina-post-427594-i-takoj-nizkij
02.03.2018 16:54
<quote name=Bagirkaarina: post="427594">
И такой низкий турник у меня как раз имеется неподалеку от дома 😌</quote>

Отлично!Очень хорошо!Надо выходить на улицу.На свежем воздухе совсем другие тренировки.Мне очень нравится.
Посмотри видео и следи за выполнением австралийских.Нагрузку можно менять,шире хват и больше включатся мышцы спины.Они то и нужны при подтягиваниях.Потом можно менять хват на нижний,но это потом.Пока все как советуют на сайте😉
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427605-spasibo-za-podskazki-i-podderzhku-ochen-hochu-projti
02.03.2018 16:57
Спасибо за подсказки и поддержку. Очень хочу пройти программу и когда есть люди готовые помочь по всем вопросам, всегда легче .
/forums/comment/427640-quote-name-bagirkaarina-post-427605-spasibo-za
02.03.2018 17:46
<quote name=Bagirkaarina: post="427605">
Спасибо за подсказки и поддержку. Очень хочу пройти программу и когда есть люди готовые помочь по всем вопросам, всегда легче .</quote>

Вы пройдете.Обязательно! Трудно тоже будет,но ты справишся. Мы будем помогать!
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/427641
02.03.2018 17:46
😉