/forums/comment/443614-den-40-sdelal
09.04.2018 19:25
День 40
Сделал.
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/443971-den-41-budet-vyhodnym
10.04.2018 17:34
День 41
Будет выходным.
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/444257-de-42-prohladnenko-no-rabotat-mozhno-vypolneno-vsem
11.04.2018 12:20
Деь 42
Прохладненько, но работать можно
Выполнено.
Всем спорт!
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/444949-den-43-rastjazhka-den-44-vypolneno
13.04.2018 12:23
День 43
Растяжка

День 44
Выполнено
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/445644-den-45-byl-vyhodnym-den-46-projden-horoshaja-pogodka
15.04.2018 22:29
День 45 был выходным

День 46
Пройден.
Хорошая погодка. Занимался на улице.
Опробовал новую (для меня) площадку в парке.
Ну каеешно пацаны там вытворяют ого-го 😃
Я так, с краешку позанимался скромненько 😃
Всем спорт 😃
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/445941-den-47-vyhodnoj
16.04.2018 22:32
День 47 - выходной
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/446238-den-48-vypolnil-opjat-na-ulichnoj-ploshhadke-img
17.04.2018 21:08
День 48
Выполнил.
Опять на уличной площадке
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/446429-quote-name-defcom-post-446238-opjat-na-ulichnoj
18.04.2018 14:43
<quote name=DefCom post="446238">
Опять на уличной площадке</quote>
Хорошая площадка!
Далеко от центра города расположена?
/forums/comment/447142-quote-name-vasilen-post-446429-quote-name-defcom-post
20.04.2018 12:34
<quote name=VASILEN post="446429">
<quote name=DefCom post="446238">
Опять на уличной площадке</quote>
Хорошая площадка!
Далеко от центра города расположена?</quote>

Привет. От центра города в 10 минутах хотьбы
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/447143-prjam-sejchas-zanimajus-perepravil-programmu-pozzhe
20.04.2018 12:35
Прям сейчас занимаюсь.
Переправил программу, позже отпишу.
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/447173-ploshhadka-est-v-baze-ploshhadok-sajta
20.04.2018 15:07
Площадка есть в базе площадок сайта? 😃
/forums/comment/447195-quote-name-vasilen-post-447173-ploshhadka-est-v-baze
20.04.2018 16:48
<quote name=VASILEN post="447173">
Площадка есть в базе площадок сайта? 😃</quote>
Вроде как есть. но у нее описание как маленькая площадка и советская...может когда ее вносили она таковой и была.
вот ее номер в базе № 5971 - по геолокации (точке на карте) вроде адрес совпадает.
И фоток нет.
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/447201-quote-name-defcom-post-447195-quote-name-vasilen-post
20.04.2018 17:04
<quote name=DefCom post="447195">
<quote name=VASILEN post="447173">
Площадка есть в базе площадок сайта? 😃</quote>
Вроде как есть. но у нее описание как маленькая площадка и советская...может когда ее вносили она таковой и была.
вот ее номер в базе № 5971 - по геолокации (точке на карте) вроде адрес совпадает.
И фоток нет.</quote>
Вот она https://workout.su/areas/8392-N8392-bolshaja-homuty?context=city&city=45
/forums/comment/447206-itak-polovina-stodnevki-pozadi-i-vot-chto-k-jetoj
20.04.2018 17:24
Итак, половина стодневки позади и вот, что к этой половине мы имеем 😃
Проходил я программу по схеме 8-20-20-20, этот уровень для меня был приемлем (может и можно было в чем то прибавить, но я остановился на этой схеме)
Т.к. стодневка для меня была так скажем дополнением к моим весьма интенсивным тренеровкам, дня с 37 я начал ощущать внутренний дискомфорт...
Физически я ощущал, что у меня нет сегодня желания тренроваться...
я шел с работы с мыслью, что сейчас пройду очередной день, а дойдя до дома, ощущал, что сил у меня нет. Я делал день отдыха...
На тренеровке (не стодневке) я ощутил, что и там я стал конкретно уставать, а точнее, у меня не было сил...
В голове на этом фоне роились мысли, об усталости и отсутствии желании тренероваться. Я понял, что я тупо схватил "перетренеровку" и не успевал ни как восстанавливаться. Сон мой ухудшился, я стал плохо спать 😦
Было принято решение остановить тренеровки и отдохнуть.
Три или 4 дня я просто не тренеровался. Старался набираться сил и восстановится 😃
Так же перестал делать стодневку в те дни когда проходили другие тренеровки. И вот, я вроде ожил 😃
Далее начтупил экватор (50 день) - день максимумов 😃
Максимумы я сделал не в этот день, а на следующий, т.к. опять же, день максимумов совпал с другой тренеровкой.
Печальный (для меня) итог таков:
Подтягивания - 16 раз
Отжимания - 60 раз
Приседания не стал делать, думаю с ними все норм.
Почему итог печальный, объясню.
Занимаясь подтягиваниями без сто дневки я делал всегда подходами лесенку вниз. Тем самым я время от времени прогрессировал, и прибавлял сначал первом подходе, потом во втором и так двигался постепенно в сторону увеличения.
Сейчас же, я зациклился на цифре 8. Да, я делал 8 в 6 подходах, но я не прибавлял и это была моя ошибка. Я привык к этой нагрузке.
Вообщем теперь я пересмотрел подтягивания и схему сделал немного другую: 14 - 12 - 10 - 8 - 8 - 8. Далее по мере продвижения буду прибавлять по одному в перврм подходе, потом во втором и т.д. по самочувствию.
Тоже самое и с отжиманиями. Зацикливание!
Пересмотрел схему, также в сторону увеличения и прибавления.
Сегодня выполнил так 30 - 30 - 25 - 20 - 20- 20
Приседания для меня являются больше вспомогательными упражнениями.
Так что приседания оставлю такими же.
Выпады делаю с выпрыгиваниями тоже 20-ку оставлю.

Вот как то так.
Продолжаем дальше.

А, да и созрело предложение по реализации приложения на андроиде.
Сила проявляется в стремлении!
/forums/comment/447209-quote-name-vasilen-post-447201-quote-tak-jeto-ja-uzhe
20.04.2018 17:26
<quote name=VASILEN post="447201">
</quote>
Так это я уже добавил, но потом посмотрел, оказывается по схеме на карте такая уже есть как малая советская.
И при добавлении у меня что то пошло не так и я думал она не добавилась, а оказывается получилось ))
Сила проявляется в стремлении!