/forums/comment/426705-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-01-11-03-30-xgd
Всем привет! Первый день пройден! Я сразу зная свои возможности добавила по схеме 3/5/5/5 самочувствие прекрасное! Настроение тоже! Всем участникам удачи и сил!!
/forums/comment/426733-nachalo-polozheno-ostalos-eshhe-vsego-99-dnej-udachi
Начало положено, осталось еще всего 99 дней! Удачи! Все получится!
/forums/comment/426781-lida-privet-ja-tozhe-nachala-no-poka-idu-2-2-2-2
Лида,привет!
Я тоже начала,но пока иду 2,2,2,2
Kris
/forums/comment/426787-kris-privet-smotri-po-sebe-ja-s-takoj-nagruzkoj-osobo
Крис привет!!! Смотри по себе)) я с такой нагрузкой особо не напряглась, завтра буду поднимать
/forums/comment/426804-eshhe-skachala-prilozhenie-ochen-udobno
Еще скачала приложение! Очень удобно!))
/forums/comment/427411-vsem-dobroe-utro-vtoroj-den-dobavila-4-7-7-7-sdelala
Всем доброе утро! Второй день добавила 4/7/7/7 Сделала полноценную разминку, и заминку в конце тренировки. Немного повисела на турнике. После добавки ощутимо сложнее стало, но я справилась
/forums/comment/427806-ja-ne-toropljus-nikuda-paru-mesjacev-otdyhala-tolko
Я не тороплюсь никуда)
Пару месяцев отдыхала,только утренняя йога,берегу коленки,слушаю своё тело)))
Kris
/forums/comment/427957-kris-ja-tozhe-ne-toropljus-no-po-opytu-znaju-chto
Крис я тоже не тороплюсь. Но по опыту знаю что лучше давать ощутимые нагрузки. Сейчас буду держать этот уровень где-то неделю)
/forums/comment/427962-dobrogo-vremeni-sutok-vsem-itak-tretij-den-boljat
Доброго времени суток всем!! Итак третий день! Болят мышцы с непривычки. Но я уровень держу! Настроение боевое! Сегодня все прошло отлично, немного сложнее чем предыдущие дни, но ничего ужасного))) 
4/7/7/7. Все сделала как надо, немного сложнее было делать отжимание... . У нас дождь с-утра капает)))
/forums/comment/427963-iz-za-trenirovok-nachala-rano-vstavat-vot-tak
Из-за тренировок начала рано вставать! Вот так приобретаются хорошие привычки!!))
/forums/comment/427965-i-eshhe-druzja-vspomnila-chto-kogda-mne-bylo-12-13-let
И еще друзья! Вспомнила, что когда мне было 12-13 лет я подтягивалась 20 раз на турнике , занималась спортивной гимнастикой! Сейчас еле еле один(. Так вот цель у меня- вернуть эти 20 раз!!!
/forums/comment/428328-pomerila-svoi-gabarity-grud-92-talija-71-bedra-91-v
Померила свои габариты)))
Грудь 92
Талия 71
Бедра 91
В-талии надо убирать...В попе укреплять )))))
/forums/comment/428869-den-4-otdyh-voskresene-planirovala-trenku-no-ne
День 4 отдых- воскресенье)). Планировала треньку но не случилось
/forums/comment/429086-dobroe-utro-segodnja-10-avstralijskih-podtjagivanij-10
Доброе утро! Сегодня
10 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Планка 1 мин 10 сек
Всем успехов!!
/forums/comment/429656-dobroe-utro-segodnja-10-10-10-razminka-vis-na-turnike
Доброе утро! Сегодня
10/10/10
Разминка, вис на турнике
Очень было тяжело , но прошла нормально. Самое тяжелое это вытащить себя из кровати, и пойти во двор)))
