333129 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Весенняя 100 дневка
679
5
/forums/comment/426702-neobhodimo-delat-po-krugu-podtjagivanija-prised-otzhim
sobbaken
Саратов
01.03.2018 11:10
Необходимо делать по кругу:
подтягивания
присед
отжим
присед
+ должен оставаться запас сил
/forums/comment/426742-chto-hochetsja-sdelat-za-stodnevku-aktivizirovat
sobbaken
Саратов
01.03.2018 12:30
Что хочется сделать за стодневку
активизировать Саратов, а то ни постов ни мероприятий нету...
пройти 100дневку и не слиться
познакомиться с новыми людьми
окрепнуть физически
поучаствовать в каком нить соревновании
/forums/comment/426880-1-den-4-kruga-po-10press-10otzhimanij-10prisedanij-10
sobbaken
Саратов
01.03.2018 15:56
1 День:
4 круга по 10пресс\10отжиманий\10приседаний\10 махов гантелей
+ растяжка
+ 20 брусья 1 подход
/forums/comment/427718-2-den-reshil-sdelat-maksimalno-press-maksimalno
sobbaken
Саратов
02.03.2018 20:09
2 день
Решил сделать максимально пресс, максимально приседания и отжимания
+ растяжка - путь к шпагату ( фото добавил в фото)
/forums/comment/428319-3-den-reshil-sdelat-pereryv-tak-kak-zavtra-ves-den
sobbaken
Саратов
03.03.2018 20:43
3 День:
Решил сделать перерыв, так как завтра весь день катать на лыжах
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580332
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472852
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308380
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277086
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233084
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228925
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221010
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163514
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155323
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154538
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28030
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13870
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5649
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144590
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9590
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81493
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22218
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472852
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221010
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47964
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456139
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379026
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308860
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301570
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251799
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241334
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210268
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206445
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196826
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168725
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[26.04.2024 08:25]
8762
344
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5964
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7482
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34629
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10641
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308860
7134
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6550
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456139
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2145
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100840
1901