Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник Головастика

/forums/comment/426643-davno-hotela-nachat-i-vot-svershilos-ne-zanimajus
Golovastik
Golovastik
Москва
01.03.2018 09:23
Давно хотела начать, и вот свершилось! Не занимаюсь никакими видами спорта уже лет 10 ( в прошлом вела активный, здоровый образ жизни).
Мой максимум невелик:
Австралийские: 6( максимум)
Отжимания 6(максимум)
Приседания: не знаю
Хожу пешком каждый день от Сокола до Водного (5км) вместо утренней пробежки.
Сегодня холодно, утром не пошла пешком, пойду вечером.
/forums/comment/427286-vchera-3-5-3-5-doma-vmesto-podtjagivanija-otzhimanija
Golovastik
Golovastik
Москва
02.03.2018 07:30
Вчера 3*5*3*5 дома, вместо подтягивания отжимания. Не всё так просто как казалось, когда читала.
2.03.18 снизила: 3*3*3*3
Пока занимаюсь дома.
/forums/comment/428520-vchera-3-3-3-3-segodnja-vyshla-na-ulicu-3-3-3-3
Golovastik
Golovastik
Москва
04.03.2018 08:10
Вчера 3*3*3*3
Сегодня вышла на улицу 3*3*3*3 + пробежка😃
/forums/comment/429420-segodnja-uvelichila-3-4-4-4-pereryv-mezhdu-krugami
Golovastik
Golovastik
Москва
05.03.2018 20:16
Сегодня увеличила: 3*4*4*4 перерыв между кругами уже не 60, 30.
/forums/comment/430030-shema-tazhe-chuvstvuju-uluchshenie-myshcy
Golovastik
Golovastik
Москва
06.03.2018 20:24
Схема таже. Чувствую улучшение, мышцы восстанавливаются быстро, радует
/forums/comment/433544-uvelichila-otzhimanija-dnevnik-zapustila
Golovastik
Golovastik
Москва
14.03.2018 20:46
Увеличила отжимания, дневник запустила.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]