День 87
Отдых
День 88
Подходы в зале с железом
Подтягивания 2х6
Болгарские 30кг 15/15х6
Жим лежа 20кг 15х6
Мертвая на каждую ногу 15х15х6 10кг
День 89
Растяжка
День 90
Подходы 6
2 - 20 - 15 - 15/15
День 91
Подходы 6
2 - 20 - 15 - 15/15
Высшая у жизни драгоценность - дух незатухающих сомнений, низменному ближе неизменность, Богу - постоянство изменений.