/forums/comment/426631-posmotrim-chto-iz-jetogo-vyjdet-1-den-nachnu-s-1-6-3-6
Посмотрим, что из этого выйдет.
1 день начну с 1/6/3/6
upd: Закончили. Легкая, быстрая тренировка.
На завтра: 2/8/5/8.
С подтягиваниями определенно есть проблема, но по 2 должен вывезти.
/forums/comment/427376-2-den-zakonchil-podtjagivanija-na-4-om-kruge-bylo
2 день закончил.
Подтягивания на 4-ом круге было сложновато делать, сделал криво.
В ПН 2/10/7/10, буду выравнивать подтягивания. Пока, думаю, нет смысла добавлять австралийские. В ПН на месте посмотрю.
/forums/comment/429091-sb-i-vs-rastjazhka-i-otdyh-zabolel-nahodjas-v-otpuske
сб и вс - растяжка и отдых.
Заболел находясь в отпуске. Выезжать на турник не буду. Присяды и отжимания поделаю сегодня, попробую 10/10/10.
/forums/comment/429835-zameril-maksimumy-zrja-navernoe-buduchi-bolnym-no-pust
Замерил максимумы(зря, наверное, будучи больным). Но пусть хоть какие-то цифры будут. 4/50/35.
/forums/comment/430331-prodolzhil-poka-10-10-10
/forums/comment/430864-10-10-10
/forums/comment/431107-vrode-perebolel-snova-vypolzaju-na-turnik-2-10-10-10
Вроде переболел, снова выползаю на турник.
2/10/10/10. Посмотрим, как пойдут подтягивания сегодня.
/forums/comment/431131-zakonchil-v-celom-norm-eshhe-nedelju-dumaju-ne-budu
Закончил. В целом норм. Еще неделю, думаю, не буду менять количество подтягиваний. Но подумаю над добавлением австралийских. С куратором еще обговрю это.
/forums/comment/431151-itogo-teper-budu-delat-2-12-10-12
Итого теперь буду делать 2/12/10/12.
/forums/comment/432445-sb-i-vs-rastjazhka-i-otdyh-segodnja-4-kruga-po-2-12-10
сб и вс - растяжка и отдых.
Сегодня 4 круга по 2/12/10/12.
Подтягивания снова сложно зашли.
На завтра добавляю лишь присяды.
Итого на завтра: 2/14/10/14
/forums/comment/432902-zakonchil-trenirovku-poljot-normalnyj-na-zavtra-2-16
Закончил тренировку. Полёт нормальный.
На завтра: 2/16/10/16
/forums/comment/433358-chet-segodnja-vse-uprazhnenija-slozhno-davalis-na
Чет сегодня все упражнения сложно давались.
На завтра без изменений: 2/16/10/16
/forums/comment/433834-segodnja-byl-dubak-no-v-celom-trenirovka-norm-proshla
Сегодня был дубак, но в целом тренировка норм прошла.
Завтра продолжаю без изменений: 2/16/10/16
/forums/comment/434149-zeleneet-trava-suhaja-zemlja-i-idet-sneg-krasota
Зеленеет трава, сухая земля... и идет снег - красота!
Тренировка прошла нормально.
С понедельника начну делать австралийские.
Также +2 к отжиманиям от пола.
Теперь будет так: 2/2/16/12/16 в 4 круга.
/forums/comment/435261-sb-vs-rastjazhka-otdyh-segodnja-trenirovka-proshla
сб, вс - растяжка, отдых.
Сегодня тренировка прошла нормально.
На завтра без изменений, добавлю лишь присяды.
Итого: 2/2/18/12/18.
