Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник тренировок

/forums/comment/433565-14-den-20-45-4-kruga-po-4-12-12-12-otlichno-vsjo
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
14.03.2018 21:31
14 день. 20:45. 4 круга по 4-12-12-12. Отлично всё прошло.
/forums/comment/434030-15-den-rastjazhka-21-15-prodolzhitelnost-1-45
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
15.03.2018 23:01
15 день. Растяжка. 21:15. Продолжительность 1:45
/forums/comment/434098-16-den-6-55-4-kruga-po-4-12-12-12
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
16.03.2018 07:30
16 день. 6:55. 4 круга по 4-12-12-12.
/forums/comment/434784-17-den-10-45-4-kruga-po-4-12-12-12
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
18.03.2018 00:36
17 день. 10:45. 4 круга по 4-12-12-12.
/forums/comment/435091-18-den-rastjazhka-20-45-prodolzhitelnost-1-30
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
18.03.2018 22:26
18 день. Растяжка. 20:45. Продолжительность 1:30. Растягиваюсь пока дома. Уже по памяти помню большинство упражнений из комплекса Пашкоф, не приходится лишний раз пересматривать видео, поэтому немного сократилась продолжительность растяжки. Да и вообще сегодня отлично прошла тренировка, даже как-то приятно было тянуть мышцы, хоть и больно. Взвесился - 84,1 кг. Кстати ремень на штанах уже на третье отверстие застёгиваю, а не на первое, как до стодневки.
/forums/comment/435460-19-den-20-10-4-kruga-po-4-14-12-14-noga-pochti-proshla
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
19.03.2018 20:48
19 день. 20:10. 4 круга по 4-14-12-14. Нога почти прошла, поэтому приседания дались легче. Добавил +2. В принципе можно отжимания тоже добавить, но в преддверие пятого круга пока не буду.
/forums/comment/435911-20-den-20-10-4-kruga-po-4-14-12-14-posle-trenirovki
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
20.03.2018 21:16
20 день. 20:10. 4 круга по 4-14-12-14. После тренировки решил вспомнить былые времена и попытаться сделать силовой на одну руку. С большим трудом и со второго раза всё таки удалось его сделать. Тренировка прошла отлично!
/forums/comment/436375-21-den-20-50-4-kruga-po-4-14-12-14
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
21.03.2018 22:02
21 день. 20:50. 4 круга по 4-14-12-14.
/forums/comment/436851-22-den-otdyh
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
22.03.2018 21:59
22 день. Отдых.
/forums/comment/436992-23-den-6-20-5-krugov-po-4-14-12-14-vot-sejchas-s
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
23.03.2018 06:57
23 день. 6:20. 5 кругов по 4-14-12-14. Вот сейчас с добавлением в программе пятого круга нагрузка стала оптимальной во всех упражнениях. Пятый круг зашел от души. Также наконец-то разобрался с раскачкой тела во время подтягиваний. Раньше после 2 подтягиваний приходилось на секунду замирать в нижней точке, чтоб остановиться.
/forums/comment/437405-24-den-6-30-voshodjashhee-solnce-skvoz-chistoe-nebo
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
24.03.2018 07:33
24 день. 6:30. Восходящее солнце, сквозь чистое небо, оранжевыми лучами заполняет теплом это субботнее утро. Отсутствие ветра, небольшой мороз и настолько глубокая тишина, что хруст снега под моими ногами, кажется, слышит каждый человек, из ближайших домов, кто уже покинул царство сна. 5 кругов по 4-14-12-14. Сегодня, по ощущениям, было полегче, чем вчера. Тренировка прошла отлично!
/forums/comment/438067-nu-chto-zhe-zemljak-udachi-tebe-chitaju-slezhu-molodec
nuclearfuze
nuclearfuze
Брянск
25.03.2018 20:12
Ну что же, земляк, удачи тебе. Читаю, слежу, молодец.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/438151-quote-name-nuclearfuze-post-438067-nu-chto-zhe
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
25.03.2018 22:38
<quote name=nuclearfuze post="438067">
Ну что же, земляк, удачи тебе. Читаю, слежу, молодец.</quote>
Спасибо! Буду стараться!
/forums/comment/438154-25-den-rastjazhka
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
25.03.2018 22:40
25 день. Растяжка.
/forums/comment/438222-26-den-6-30-5-krugov-po-4-14-12-14-tekushhij-ves-85-3
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
26.03.2018 07:09
26 день. 6:30. 5 кругов по 4-14-12-14. Текущий вес 85,3 кг.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 10:21]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2024 22:10]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 08:47]
Оздоровительный бег
Zingerr[18.04.2024 08:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 08:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 08:36]
Мои тренировки
timur_bg[18.04.2024 08:28]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.04.2024 04:49]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 00:08]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[17.04.2024 22:55]