343009 участник 2449 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
01,03,18
614
1
/forums/comment/426580-segodnja-pozdno-vstala-pojetomu-vse-bystrenko-5-ti
ruzali
Уфа
01.03.2018 07:37
Сегодня поздно встала, поэтому все быстренько:
5-ти минутная разминка,
100 раз - прыжки,
20 - присидов,
4 минуты - планка,
4 минуты - опа-попа,
10 раз - отжимания от пола.
!!!Подтянуться не смогла, даже 1 раз, печально.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
614358
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
502087
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319097
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289519
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242096
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238824
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233389
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175883
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162947
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
161900
1603
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[10.11.2024 16:35]
161900
1603
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
983
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
983
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92578
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4467
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13264
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5921
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5615
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5716
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
6284
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[12.11.2024 20:09]
480229
5194
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387056
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 09:24]
352316
7507
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
333005
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265637
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[10.11.2024 22:58]
256562
2325
Вспомнить всё!
AK83
[10.11.2024 19:49]
231630
3370
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220118
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216156
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178238
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.11.2024 09:24]
352316
7507
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.11.2024 08:19]
29190
754
Тренировки
Shalinoy
[12.11.2024 22:03]
41002
769
Live your life
Brom
[12.11.2024 20:09]
480229
5194
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[12.11.2024 18:25]
29904
630
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[12.11.2024 17:31]
56295
718
Трени.
sashamoble1
[12.11.2024 16:49]
120536
2113
Стопятьсот
Zilog
[12.11.2024 16:34]
8086
210
Дневник a1e3x
a1e3x
[12.11.2024 15:40]
27226
616
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.11.2024 15:29]
48981
775