/forums/comment/21571-ja-podtjagivajus-okolo-20-raz-mogu-sdelat-8-vyhodov-na
25.06.2012 00:43
Я подтягиваюсь около 20 раз , могу сделать 8 выходов на 2 , умею Офицерский и Капитанский. Что посоветуете выучить?
/forums/comment/21613-1-gorizontalnyj-upor-pod-turnikom-2-lastochka-3
25.06.2012 15:46
1)Горизонтальный упор под турником
2)Ласточка
3)Передний вис
/forums/comment/21635-b-sportsman-b-tozhe-samoe-hotel-porekomendovat
25.06.2012 18:23
SportsMan, тоже самое хотел порекомендовать) Ласточка, передний вис и прочее на статику.
/forums/comment/21636-vyhody-dovesti-do-10-potom-perejti-na-vyhody-s-hlopkom
25.06.2012 18:27
Выходы довести до 10, потом перейти на выходы с хлопком. Подтягивания чистые? Что с брусьями? Выходы на брусьях делаешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/21643-vyhody-na-brusjah-ne-proboval-na-brusjah-delaju-uzhe
25.06.2012 19:08
выходы на брусьях не пробовал , на брусьях делаю уже около 25 раз в одном темпе ( над этим работаю) . Да , подтягивания чистые
/forums/comment/22139-quote-name-sportsman-1-gorizontalnyj-upor-pod
06.07.2012 11:45
1)Горизонтальный упор под турником
2)Ласточка
3)Передний вис

Горизонтальный упор под турником и ласточка одно и тоже, разве нет?
/forums/comment/22144-b-malefique-b-po-moemu-lastochka-jeto-gorizontalnyj
06.07.2012 13:18
mAlefique, по-моему, ласточка это горизонтальный вис сзади, а горизонтальный упор под турником это когда из седа опускаешься до поясницы и выравниваешься в горизонталь. Ну как то так вроде
/forums/comment/22149-ah-da-kak-ja-mog-zabyt-pro-jetot-jelement-xd
06.07.2012 14:50
Ах да, как я мог забыть про этот элемент!XD
/forums/comment/22164-smotri-video-i-uchis-tem-jelementam-kakie-ponravjatsja
06.07.2012 21:17
Смотри видео и учись тем элементам, какие понравятся :)

Подтягивания лучше довести до 25+.
Брусья что-то маловато.