/forums/comment/434628-b-den-16-15-03-2018-b-razminka-4-kruga-podtjagivanija
17.03.2018 17:28
День 16 (15.03.2018)

Разминка

4 круга:

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимание от пола - 12
Приседания - 12

Заминка
/forums/comment/434634-b-den-17-16-03-2018-b-razminka-4-kruga-podtjagivanija
17.03.2018 17:47
День 17 (16.03.2018)

Разминка

4 круга:

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимание от пола - 12
Приседания - 12

Заминка
/forums/comment/434635-b-den-18-17-03-2018-b-razminka-4-kruga-podtjagivanija
17.03.2018 17:47
День 18 (17.03.2018)

Разминка

4 круга:

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимание от пола - 12
Приседания - 12

Заминка
/forums/comment/434994-b-den-19-18-03-2018-b-razminka-4-kruga-podtjagivanija
18.03.2018 18:59
День 19 (18.03.2018)

Разминка

4 круга:

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимание от пола - 12
Приседания - 12

Заминка
/forums/comment/435834-b-den-20-19-03-2018-b-otdyh
20.03.2018 17:56
День 20(19.03.2018)

Отдых 😃
/forums/comment/435837-b-den-21-20-03-2018-b-razminka-4-kruga-podtjagivanija
20.03.2018 18:15
День 21 (20.03.2018)

Разминка

4 круга:

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимание от пола - 12
Приседания - 12

Заминка
/forums/comment/436335-b-den-22-21-03-2018-b-razminka-5-krugov
21.03.2018 21:29
День 22 (21.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/436821-b-den-23-22-03-2018-b-razminka-5-krugov
22.03.2018 21:06
День 23 (22.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/437301-b-den-24-23-03-2018-b-razminka-5-krugov
23.03.2018 21:15
День 24 (23.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/437994-b-den-25-24-03-2018-b-otdyh-b
25.03.2018 17:45
День 25 (24.03.2018)

Отдых
/forums/comment/437995-b-den-26-25-03-2018-b-razminka-5-krugov
25.03.2018 17:45
День 26 (25.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/438812-b-den-27-26-03-2018-b-razminka-5-krugov
27.03.2018 18:25
День 27 (26.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/438832-b-den-28-27-03-2018-b-razminka-5-krugov
27.03.2018 19:13
День 28 (27.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Приседания - 10

Заминка
/forums/comment/439557-b-den-29-28-03-2018-b-razminka-5-krugov
29.03.2018 12:05
День 29 (28.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Выпады - 10

Заминка
/forums/comment/439998-b-den-30-29-03-2018-b-razminka-5-krugov
30.03.2018 11:54
День 30 (29.03.2018)

Разминка

5 кругов:

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимание от пола - 10
Выпады - 10

Заминка