/forums/comment/426171-novyj-dnevnik
28.02.2018 05:34
Новый дневник
/forums/comment/426172-h2-den-2-h2-b-razminka-b-b-krugovaja-trenirovka-3
28.02.2018 05:37
[День -2]

Разминка

Круговая тренировка, 3 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания.
4 - 20- 10

Заминка

Очень давно не тренировался, пробная тренировка. Не стал сильно нагружаться, перед стартом, возможно, немного подниму планку.
/forums/comment/426546-h2-den-1-h2-b-razminka-b-b-krugovaja-trenirovka-3
01.03.2018 06:36
[День -1]

Разминка

Круговая тренировка, 3 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
5 - 20 - 10 - 10(на каждую ногу)

Заминка

Мышцы конечно разболелись после долгого перерыва, 5 подтягиваний на 4 круга, наверное, будет тяжеловато, начну стодневку с 4. Остальное пока не буду менять.
/forums/comment/427923-h2-den-1-h2-b-razminka-b-b-krugovaja-trenirovka-4
03.03.2018 04:13
[День 1]

Разминка

Круговая тренировка, 4 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
4 - 20 - 10 - 8(на каждую ногу)

Заминка
/forums/comment/427924-h2-den-2-h2-b-razminka-b-b-krugovaja-trenirovka-4
03.03.2018 04:13
[День 2]

Разминка

Круговая тренировка, 4 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
4 - 20 - 10 - 8(на каждую ногу)

Заминка
/forums/comment/429050-h2-den-3-h2-b-otdyh-b
05.03.2018 05:41
[День 3]

Отдых
/forums/comment/429052-h2-den-4-h2-h3-b-ves-98-6-b-h3-b-razminka-b-b
05.03.2018 05:42
[День 4]

Вес: 98.6

Разминка

Круговая тренировка, 4 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
4 - 20 - 10 - 8(на каждую ногу)

Заминка
/forums/comment/429647-h2-den-5-h2-b-razminka-b-b-krugovaja-trenirovka-4
06.03.2018 07:51
[День 5]

Разминка

Круговая тренировка, 4 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
4 - 20 - 10 - 8(на каждую ногу)

Заминка
/forums/comment/430191-h2-den-6-h2-runkeeper-com-user-nbah1990-activity
07.03.2018 04:08
[День 6]

runkeeper.com/user/NBAH1990/activity/1129463283
Бег с утра (3.71 км, 21:03 мин, 5:40 мин/км)

Разминка

Круговая тренировка, 4 круга:
Подтягивания, Приседания, Отжимания, Выпады.
4 - 20 - 10 - 8(на каждую ногу)

Заминка