Глобальный форум Дневники тренировок

Реванш. 100 дней 2018

/forums/comment/425807-v-ozhidanii-01-03-2018
maksutov
maksutov
Мурманск
26.02.2018 18:17
В ожидании 01.03.2018
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/426948-segodnja-pervyj-den-k-sozhaleniju-pod-rukoj-ne-bylo
maksutov
maksutov
Мурманск
01.03.2018 18:09
Сегодня первый день. К сожалению под рукой не было турника, поэтому удалось сделать следующее:

День 1

Круги - 4

Отжимания - 3
Приседания - 3
Отжимания - 3
Приседания - 3

...Разминка, заминка...
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/427655-den-2-ta-zhe-situacija-s-turnikom-krugi-4-otzhimanija
maksutov
maksutov
Мурманск
02.03.2018 18:15
День 2. Та же ситуация с турником.

Круги - 4

Отжимания - 3
Приседания - 3
Отжимания - 3
Приседания - 3

+ 3 раза по 10 эспандер.

...Разминка, заминка...
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/428847-na-tretij-den-ja-sdelal-horoshuju-rastjazhku-den-4-ta
maksutov
maksutov
Мурманск
04.03.2018 19:53
На третий день я сделал хорошую растяжку))

День 4.

Та же ситуация с турником.

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/429274-den-5-ta-zhe-situacija-s-turnikom-tak-kak-na-rabote
maksutov
maksutov
Мурманск
05.03.2018 15:16
День 5

Та же ситуация с турником, так как на работе нахожусь, но скоро будет возможность посещать спорт площадку)

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

+ Штангу поднимал.

...Разминка, заминка...
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/430179-den-6-krugi-4-otzhimanija-4-prisedanija-4-otzhimanija
maksutov
maksutov
Мурманск
07.03.2018 00:45
День 6

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4


...Разминка, заминка...
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/430509-pervaja-nedelja-7-oj-den-otdyh
maksutov
maksutov
Мурманск
07.03.2018 20:08
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ!)
7-ой день ОТДЫХ.
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/431215-8-e-marta-vtoroj-vyhodnoj
maksutov
maksutov
Мурманск
09.03.2018 13:48
8-е марта, второй выходной!)
______ да прибудет с вами сила!)
/forums/comment/432613-paru-dnej-ne-vjol-zapisi-9-10-dni-po-toj-zhe-sheme
maksutov
maksutov
Мурманск
12.03.2018 18:23
Пару дней не вёл записи...
9, 10 дни по той же схеме

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4


...Разминка, заминка...

Пока так и то хорошо!

11-ого прогул.
______ да прибудет с вами сила!)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
трень 2
Anastasia13[04.11.2024 20:34]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[04.11.2024 19:32]
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Трени.
sashamoble1[04.11.2024 17:37]
Стопятьсот
Zilog[04.11.2024 17:31]
Оздоровительный бег
Zingerr[04.11.2024 16:56]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[04.11.2024 11:53]