/forums/comment/425741-privet-vsem-3-d
/forums/comment/425743-dobryj-den-vsem-star-3
/forums/comment/425969-privetik-i-tebe-dobry-den-molodchina-chto-reshila
Приветик! И тебе добры день! Молодчина, что решила участвовать в 100-дневке!
/forums/comment/426915-pervyj-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2-prisedanija-3
Первый день в сто-дневке.
Потягивания 2.
Приседания 3.
Отжимания 3.
Приседания 3.
И так делаем 4 раза.
Отдух 30 секунд.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ В ТРЕНИРОВКАХ ПО СТО-ДНЕВКЕ.
желаю счастья
/forums/comment/428061-vtoroj-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2-prisedanija-4
Второй день в сто-дневке.
Потягивания 2.
Приседания 4.
Отжимания 4.
Приседания 4.
И так делаем 4 раза.
Отдух 30 секунд.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ В ТРЕНИРОВКАХ ПО СТО-ДНЕВКЕ.
желаю счастья
/forums/comment/428062-tretij-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2-prisedanija-5
/forums/comment/428077-molodchinka-tak-derzhat-8-3
Молодчинка!!! Так держать!!
/forums/comment/428712-chetvertyj-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2
Четвертый день в сто-дневке.
Потягивания 2.
Приседания 5.
Отжимания 5.
Приседания 5.
И так делаем 4 раза.
Отдух 30 секунд.
все успехов!!
желаю счастья
/forums/comment/429218-pjatyj-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2-prisedanija-6
/forums/comment/429813-shestoj-den-v-sto-dnevke-3-potjagivanija-2-o
/forums/comment/429819-ja-ne-uvelichivaju-kolichestva-potomu-chto-u-menja
/forums/comment/429880-quote-name-ksenii-post-429819-ja-ne-uvelichivaju
Я не увеличиваю количества потому что у меня была не давно травма правого колена.
</quote>
По программе, вплоть до 30-го дня идут только приседания, две порции.
/forums/comment/430269-quote-name-ksenii-post-429819-ja-ne-uvelichivaju
/forums/comment/430359-blue-ja-segodnja-malo-sdelaju-potomu-chto-noga-bolit
/forums/comment/430361-sedmoj-den-v-sto-dnevke-potjagivanija-2-prisedanija-4
Седьмой день в сто-дневке.
Потягивания 2.
Приседания 4.
Отжимания 4.
Приседания 4.
И так делаем 4 раза.
Отдух 40 секунд.
желаю счастья
