17.03.2018 07:33
вчера поздно приехал домой,но все равно вышел на треню.
подтягивания 3 подхода обычным хватом
бег 8 км- 42 мин.
подтягивания 3 подхода нейтрал. хватом
по 3 подхода брусья и пресс.
18.03.2018 16:33
подтягивания 6*8
брусья 6*15
пресс 6*10
