/forums/comment/460247-den-95-zhevanyj-krot-razminka-probezhka-2kruga-vsadnik
05.06.2018 09:28
День 95. Жеваный крот.
Разминка + пробежка 2круга.
Всадник 60сек. затем приседания 10раз в 1подходе. 3-2-1-2-3 Итого 5 кругов. Теперь я в полной мере ощутил, почему этот комплекс упражнений так называется. Жесть:dizzy_face:😵
/forums/comment/460250-den-96-turbo-kompleks-gamma-razminka-vsadnik-60sek-1
05.06.2018 09:33
День 96. Турбо Комплекс ГАММА
Разминка.Всадник 60сек.
1. Медленные отжимания 10раз
2. Медленные приседания 20раз.
3. Медленные подтягивания 5раз.
Итого 5кругов.
/forums/comment/460682-den-97-fristajl-kompleks-obratnyj-hod-konjom-razminka
06.06.2018 17:42
День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
Разминка.
Отжимания. Ноги вверху 10 -обычные 10 -корпус вверху 10 -обычные 10 -ноги вверху 10. И так 5 кругов. Всего 250 отжиманий.
Заминка. Ходьба пешком.
/forums/comment/461112-den-98-turbo-kompleks-delta-razminka-podtjagivanija-1
07.06.2018 22:45
День 98. Турбо комплекс Дельта.
Разминка.
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1. Итого 64.
Приседания 10-20-30-40-50-60-50-40-30-20-10. Итого 360.
Отжимания 5-10-15-20-25-30-25-20-15-10-5. Итого 180.
/forums/comment/461837-nu-vot-i-zakonchilas-moja-pervaja-sto-dnevka-s-odnoj
10.06.2018 12:43
Ну вот и закончилась моя первая сто дневка. С одной стороны как радостны ожидания в предвкушении окончания тренировки. А теперь, когда все прошло, как то немножко грустно.
Я ничуть не пожалел, что начал участвовать в этом проекте. Здесь я только приобрел. Новых друзей Nik2008 Max33 и других, новые эмоции, новые возможности, большую уверенность в себе. Увидел, что в нашем мире все таки больше "белого" и не все так плохо. Думаю, что своим примером я внес свою небольшую лепту и сподвигнул кого то изменить свою жизнь к лучшему, здоровому "стилю" жизни.
За эту стодневку было сделано: 3038 подтягиваний, 4317 отжиманий, 4848 приседаний, 2224 выпадов, 2190 "австралийских" подтягиваний.