342809 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Моя первая сотка [100]
838
12
/forums/comment/424954-zhdu-ne-dozhdus-1-marta-postarajus-hochu-dojti-do
ti3387
Тюмень
22.02.2018 16:19
Жду не дождусь 1 марта, постараюсь(хочу) дойти до конца.
/forums/comment/428199-01-03-2018-sotka-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
03.03.2018 16:44
01.03.2018
Сотка 2 6 6 6
/forums/comment/428200-02-03-2018-sotka-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
03.03.2018 16:45
02.03.2018
Сотка 2 6 6 6
/forums/comment/428201-sotka-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
03.03.2018 16:45
Сотка 2 6 6 6
/forums/comment/429979-04-03-2018-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
06.03.2018 19:34
04.03.2018
2 6 6 6
/forums/comment/429981-05-03-2018-sdelal-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
06.03.2018 19:34
05.03.2018
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/429983-sdelal-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
06.03.2018 19:35
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/430421-sdelal-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
07.03.2018 15:39
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/431264-08-03-2018-sdelal-2-6-6-6
ti3387
Тюмень
09.03.2018 17:01
08.03.2018
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/431272-segodnja-vzjal-den-rastjazhki-zavtra-vozmu-vyhodnoj-a
ti3387
Тюмень
09.03.2018 17:12
Сегодня взял день растяжки
Завтра возьму выходной
А потом снова вернусь в тренировки
/forums/comment/435377-10-03-2018-11-03-2018-12-03-2018-13-03-2018-14-03-2018
ti3387
Тюмень
19.03.2018 16:35
10.03.2018
11.03.2018
12.03.2018
13.03.2018
14.03.2018
15.03.2018
16.03.2018
17.03.2018
18.03.2018
19.03.2018
Сделал 2 6 6 6
Жду окончания базового блока
/forums/comment/457439-sluchajno-vmesto-vypadov-delal-prisedanija-s-30-dnja
ti3387
Тюмень
26.05.2018 15:09
Случайно вместо выпадов делал приседания
С 30 дня делал 3 6 8 6
С 45 дня делал 3 6 9 7
Сейчас делать начну подходы по 6 раз 4 6 10 10 (выпады)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613296
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
501131
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318751
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289277
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241937
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238641
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233269
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175324
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162806
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161149
1601
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161149
1601
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
475
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
474
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91934
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3935
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12717
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5336
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5089
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5194
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5756
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.11.2024 17:49]
479741
5187
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386975
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.11.2024 12:33]
351457
7498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
332086
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265347
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[03.11.2024 16:08]
256306
2323
Вспомнить всё!
AK83
[04.11.2024 20:25]
230594
3366
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220007
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215988
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178150
322
Дневники тренировок
My SOTKA-2024
Coffeeman
[05.11.2024 10:43]
3577
125
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.11.2024 10:16]
63676
1381
Фитнес 2024
Liliya_
[05.11.2024 10:05]
9276
214
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.11.2024 08:51]
28591
745
трень 2
Anastasia13
[05.11.2024 08:37]
151943
1565
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[05.11.2024 08:13]
71536
1207
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[05.11.2024 07:53]
59434
1313
Дневник a1e3x
a1e3x
[04.11.2024 23:14]
27055
606
Tolle
Tolle
[04.11.2024 20:29]
97187
680
Вспомнить всё!
AK83
[04.11.2024 20:25]
230594
3366