/forums/comment/320548-80-878-249
09.03.2017 21:52
+80=878 249
/forums/comment/320836-50-878-299-50-pered-edoj-miloe-delo-b
10.03.2017 08:12
+50=878 299

50 перед едой - милое дело! 🆒
/forums/comment/321083-quote-name-arslan-post-319143-quote-name-alexsh-post
10.03.2017 14:58
<quote name=Arslan post="319143">
<quote name=ALEXSH post="318835">
+2500= 877 291</quote>
Вечер добрый! 2500 как скоро отжался? Много времени ушло?</quote>
приветствую)))
много-это же я не за день сделал
я меняю тренировочные программы, но в среднем у меня так:
понедельник, вторник, среда-трени, четверг-отдых (не хватает времени, сына вожу в бассейн...да и все равно отдыхные дни нужны)
пятница-трень, а вот суббота или воскресенье-когда как выбираю, по настроению
но стараюсь в этот день сделать тяжелую тренировку

А еще у меня проблемы с плечевыми суставами, потому бывает и в дни тренировок-не отжимаюсь, или мало)

2500-это то, что я считал и не сбился, реально отжался больше, но-без подсчета
отжимаюсь от 80 раз в дни тренировок-могу 200, могу 100
как то так))
ну и зависит от вида-если алмазные например делаю, то 80-100, а какие другие-по максимуму

Сейчас установил себе прогу на телефон, там счетчик стоит, только не забывай кнопку жать 😃

200-укладываюсь в час самое большее, плюс сюда же-приседания и иные упражнения в отдыхе от отжиманий
/forums/comment/321085-quote-name-michaelhadson-post-317897-no-do-2017-za-1
10.03.2017 15:02
но до 2017 за 1 тренировку</quote>
в принципе теоретически-ничего сложного....но я думаю у меня на это уйдет весь день (с отдыхом): с утра начал-к вечеру набрал цыфирь нужную
/forums/comment/321108-120-878-419
10.03.2017 15:46
+120=878 419
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/321141-112-878-531
10.03.2017 16:45
+112 = 878 531
We make music that makes you dance!
/forums/comment/321256-80-878-611
10.03.2017 20:08
+80= 878 611
/forums/comment/321291-40-878-651
10.03.2017 20:45
+40=878 651
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/321326-102-878-753
10.03.2017 21:13
+102=878 753
/forums/comment/321434-112-878-865
10.03.2017 23:50
+112 = 878 865
We make music that makes you dance!
/forums/comment/321710-200-879-065
11.03.2017 14:06
+200 = 879 065
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/321886-120-879-185
11.03.2017 18:31
+120=879 185
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/322152-80-879-265
12.03.2017 00:00
+80=879 265
/forums/comment/322343-112-879-377
12.03.2017 10:51
+112 = 879 377
We make music that makes you dance!
/forums/comment/322379-80-879-457
12.03.2017 12:18
+80 = 879 457