Глобальный форум Травмы и восстановление

Вопросы перед стодневкой.

/forums/comment/424544-vsem-privet-u-menja-malenkij-vopros-2-goda-nazad
ourslent
ourslent
Санкт-Петербург
20.02.2018 17:39
Всем привет. У меня маленький вопрос.
2 года назад занялся бегом и надорвал миниски. Сейчас у меня вес 125 кг. Как поступить? Участвовать в стодневкой сейчас или пытаться скинуть вес до осени и потом участвовать? Или просто исключить нагрузку на колени и спокойно тренироваться
/forums/comment/424560-ja-konechno-ne-vrach-i-doskonalno-ne-znaju-jetu
Athletes
Athletes
Караганда
20.02.2018 19:06
Я конечно не врач и досконально не знаю эту проблему, но столько спортсменов рвут мениски, лечатся и возвращаются в спорт, что думаю и тебе немешало бы залечить травму в больнице, попутно отрегулировать питание - тут много советов по теме питания, ну и как ноги залечишь (к этому времени и вес скинишь если правильно питаться начнешь) - приступай потихоньку к 100дневке... Но повторюсь это лишь моё личное мнение!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/424572-vsem-privet-est-li-infa-dlja-rasprostranenija-po-100
malkom
malkom
Зарайск
20.02.2018 20:26
всем привет. есть ли инфа для распространения по 100 дневке?
/forums/comment/424590-quote-name-malkom-post-424572-vsem-privet-est-li-infa
WasD
WasD
Москва
20.02.2018 22:03
<quote name=malkom post="424572">
всем привет. есть ли инфа для распространения по 100 дневке?</quote>

Все есть здесь - https://yadi.sk/d/0RDfvKCLpRsLB 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]