Вчера вечером, по дороге домой, листая ленту fishki наткнулся на проект "100-дневный воркаут".
Почитал. Понравилась идея. Рассказал другу. Решили ввязаться.
1 марта начал свой воркаут.
Сегодня сделал упражнения уже третий день.
Планирую отдыхать по воскресеньям.
Первые два дня работал по схеме 1-5-5-5. С подтягиваниями беда.
С третьего дня перешел на австралийские подтягивания. Сделал 6-6-6-6.
Было довольно легко. Посмотрю, как в пнд будут вести себя мышцы и попробую увеличить до 7-8-8-8.
Сегодня повторил 6-6-6-6. Дались тяжеловато. Чувствуется, что мышцы забиты.
Тем не менее, уменьшать не буду. Планирую еще пару дней по 6, дальше наверное можно попробовать увеличить.
