/forums/comment/421900-poehali-pervyj-den-sdelan-4-kruga-3-5-10-5
05.02.2018 19:21
Поехали! Первый день сделан. 4 круга 3\5\10\5.
/forums/comment/422121-vtoroj-den-est-4-kruga-3-5-10-5-krepatura-kak
06.02.2018 22:27
Второй день есть. 4 круга 3\5\10\5. Крепатура как положено. Посмотрим что будет дальше. Сильнее всего на нагрузку реагируют ноги как не странно.
/forums/comment/422174-segodnja-prospal-ele-uspel-na-rabotu-prijatnaja
07.02.2018 09:52
Сегодня проспал, еле успел на работу. Приятная тяжесть во всем теле. Вечером новая тренировка
/forums/comment/422280-tretij-den-zakryt-4-3-5-10-5
07.02.2018 21:54
Третий день закрыт! 4*3\5\10\5
/forums/comment/422468-chetvertyj-den-est-segodnja-krepatura-byla-polegche-po
08.02.2018 22:07
Четвертый день есть! Сегодня крепатура была полегче, по-этому решил немного подкинул повторений.
4*3\7\12\7
/forums/comment/422608-pjatyj-den-sdelan-4-3-7-12-7-zavtra-rastjazhka-i-potom
09.02.2018 19:29
Пятый день сделан! 4*3\7\12\7. Завтра растяжка и потом отдых😉
/forums/comment/422790-shestoj-den-sdelal-rastjazhku-prikolnoe-chuvstvo-v
10.02.2018 23:06
Шестой день. Сделал растяжку. Прикольное чувство в мышцах. Главное не переусердствовать.
/forums/comment/422814-sedmoj-den-otdyhaem-nastroenie-kak-na-toj-kartinke
11.02.2018 09:38
Седьмой день отдыхаем. Настроение как на той картинке: Быстрей бы понедельник и снова на тренировку
/forums/comment/423096-vosmoj-den-sdelan-4-3-7-12-7-dvizhemsja-dalshe
12.02.2018 21:53
Восьмой день сделан! 4*3\7\12\7
Движемся дальше!
/forums/comment/423361-devjatyj-den-projden-telo-privykaet-k-nagruzke
13.02.2018 21:58
Девятый день пройден! Тело привыкает к нагрузке, крепатуры как таковой нет. Решил подкинуть по одному повторению к каждому упражнению. 4*4\8\13\8
/forums/comment/423534-desjatyj-den-zakryt-nastroenie-bylo-ne-ochen-no
14.02.2018 22:26
Десятый день закрыт. Настроение было не очень но тренировка сделана. 4*4\8\13\8
/forums/comment/423688-odinnadcatyj-den-sdelan-podkinul-dva-otzhimanija-4-4-8
15.02.2018 22:15
Одиннадцатый день сделан. Подкинул два отжимания. 4*4\8\15\8. Едем дальше.
/forums/comment/423758-segodnja-sdelaju-den-otdyha-tak-i-byt
16.02.2018 09:52
Сегодня сделаю день отдыха. Так и быть.
/forums/comment/424030-trinadcatyj-den-est-4-4-8-15-8-zavtra-rastjazhka
17.02.2018 22:17
Тринадцатый день есть. 4*4\8\15\8.
Завтра растяжка.
/forums/comment/424166-chetyrnadcatyj-den-rastjazhka-sdelano-proshlo-dve
18.02.2018 22:19
Четырнадцатый день - растяжка. Сделано.
Прошло две недели. Чувствую себя все лучше и лучше. Классная тема с ежедневными тренировками. Отлично держит в тонусе и не дает забить на тренировки. 😃