На днях рассказывал сыну, как тренироваться (типа 5-10-10-10), зашел сюда уточнить моменты. Обнаружил новую схему 1-2-2-2. Обрадовался!
С учетом х2 на неполные упражнения, сказал сыну делать 2-2-4-2.
Ок.
Утром сын подал мне хороший пример и идею. С утречка, пока грелась машина, сам сделяль 4 круга. Ух-ху. 2-2-4-2 - лафа
Со вторника, 16.01.2018, каждый день деляль, по сегодня.
План - так и делать, скажем, до старта стодневки.
PS ах да. как ни странно, даже 2-2-4-2 как бы... тонизирует мышцы что-ли. Ну для офисного клерка не так уж и плохо.
