Глобальный форум Дневники тренировок

WOD MURPH

/forums/comment/418412-1-den-3h-1-2-3-4-30-3h-2-4-6-8-60-3h-3-6-9-12-90
outro_08
outro_08
Ахтырка
15.01.2018 19:08
1 день
3х: 1-2-3-4=30
3х: 2-4-6-8=60
3х: 3-6-9-12=90
/forums/comment/418924-2-den-3h-1-2-3-4-5-45-3h-2-4-6-8-10-90-3h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
18.01.2018 12:40
2 день
3х: 1-2-3-4-5=45
3х: 2-4-6-8-10=90
3х: 3-6-9-12-15=135
/forums/comment/419245-3-den-3h-1-2-3-18-3h-2-4-6-36-3h-3-6-9-54
outro_08
outro_08
Ахтырка
20.01.2018 09:41
3 день
3х: 1-2-3=18
3х: 2-4-6=36
3х: 3-6-9=54
/forums/comment/419682-4-den-4h-1-2-3-4-40-4h-2-4-6-8-80-4h-3-6-9-12-120
outro_08
outro_08
Ахтырка
22.01.2018 19:28
4 день
4х: 1-2-3-4=40
4х: 2-4-6-8=80
4х: 3-6-9-12=120
/forums/comment/420068-5-den-4h-1-2-3-4-5-60-4h-2-4-6-8-10-120-4h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
24.01.2018 19:53
5 день
4х: 1-2-3-4-5=60
4х: 2-4-6-8-10=120
4х: 3-6-9-12-15=180
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 07:05]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[12.11.2018 11:12]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Правда про жир и ожирение
WasD[13.11.2018 09:17]
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[13.11.2018 07:25]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 07:05]
Заруба по увеличению количества подтягиваний (только чистая техника)
Lawnmover[13.11.2018 05:08]
Во что вы одеваетесь при 0 градусов и ниже?
In_Shape[13.11.2018 03:28]
Ответы на вопросы о программе
WasD[12.11.2018 23:59]
Детский вопрос про глюкозу
caseshot[12.11.2018 20:16]
Судороги при растяжках.
Bazyazya61[12.11.2018 19:11]
У кого какая профессия.
koshmarik[12.11.2018 17:56]
Кино: обсуждаем фильмы и впечатления от них
WasD[12.11.2018 17:04]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[12.11.2018 18:54]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[12.11.2018 18:31]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover
Lawnmover[13.11.2018 09:33]
Стодневка+_Zhev
Zhev[13.11.2018 09:21]
Восстановление после 2ых родов
farmik[13.11.2018 08:46]
[500] Пятихатка
Andreyshakal[13.11.2018 08:12]
дневник 100-дневки
Dmitry1[13.11.2018 07:03]
Tolle
Tolle[13.11.2018 06:20]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
С турника на брусья и обратно
AK83[13.11.2018 03:07]
Как думаете, реально вернуть былую форму?(((
NIA[13.11.2018 01:41]
Акцент на увеличение подтягиваний.
SizovIgor[13.11.2018 00:57]