Глобальный форум Дневники тренировок

WOD MURPH

/forums/comment/418412-1-den-3h-1-2-3-4-30-3h-2-4-6-8-60-3h-3-6-9-12-90
outro_08
outro_08
Ахтырка
15.01.2018 19:08
1 день
3х: 1-2-3-4=30
3х: 2-4-6-8=60
3х: 3-6-9-12=90
/forums/comment/418924-2-den-3h-1-2-3-4-5-45-3h-2-4-6-8-10-90-3h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
18.01.2018 12:40
2 день
3х: 1-2-3-4-5=45
3х: 2-4-6-8-10=90
3х: 3-6-9-12-15=135
/forums/comment/419245-3-den-3h-1-2-3-18-3h-2-4-6-36-3h-3-6-9-54
outro_08
outro_08
Ахтырка
20.01.2018 09:41
3 день
3х: 1-2-3=18
3х: 2-4-6=36
3х: 3-6-9=54
/forums/comment/419682-4-den-4h-1-2-3-4-40-4h-2-4-6-8-80-4h-3-6-9-12-120
outro_08
outro_08
Ахтырка
22.01.2018 19:28
4 день
4х: 1-2-3-4=40
4х: 2-4-6-8=80
4х: 3-6-9-12=120
/forums/comment/420068-5-den-4h-1-2-3-4-5-60-4h-2-4-6-8-10-120-4h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
24.01.2018 19:53
5 день
4х: 1-2-3-4-5=60
4х: 2-4-6-8-10=120
4х: 3-6-9-12-15=180
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[19.09.2018 12:37]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.09.2018 12:29]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[21.09.2018 17:36]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[20.09.2018 20:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.09.2018 20:30]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.09.2018 09:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Полезности для тех, кто худеет во время 100ки
LLV1979[23.09.2018 20:27]
Антоганисты, синергисты или общая тренировка?
zaxar1991[23.09.2018 20:18]
Предложения по сайту
WasD[23.09.2018 20:17]
Баги на сайте
WasD[23.09.2018 20:16]
Турникмамы - есть тут такие дамы?
novinka[23.09.2018 20:13]
Ответы на вопросы о программе
WasD[23.09.2018 20:12]
Сколько вы занимаетесь воркаутом (уличная гимнастика, силовой воркаут, гетто воркаут, стритлифтинг)?
UFCWORKOUTRU[23.09.2018 20:10]
Приседания в обучающем видео
LLV1979[23.09.2018 19:53]
Вопрос по программе тренировок.
Emelyanov_Aleksey[23.09.2018 16:28]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[23.09.2018 19:07]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.09.2018 00:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.09.2018 09:59]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
100 дневка
Alex_Ned[23.09.2018 20:45]
Тренировки дома
Subarusan[23.09.2018 20:39]
Начало....
Olesya_nik[23.09.2018 20:37]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[23.09.2018 20:14]
Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
maksimale[23.09.2018 20:09]
Увеличение кол- ва подтягиваний,отжиманий от пола, отжиманий на брусьях
Redmoon123[23.09.2018 20:07]
Не смогла придумать название &-)
Balbesyonok[23.09.2018 20:04]
2018 OlegSh. В сентябре, подтянув живот, подтягиваем отжимания
OlegSh[23.09.2018 19:40]
#Моя100дневка (Нечто, большее чем ОФП)
ilya1408[23.09.2018 19:35]
ДНЕВНИК
Diletantka[23.09.2018 19:28]