Глобальный форум Дневники тренировок

WOD MURPH

/forums/comment/418412-1-den-3h-1-2-3-4-30-3h-2-4-6-8-60-3h-3-6-9-12-90
outro_08
outro_08
Ахтырка
15.01.2018 19:08
1 день
3х: 1-2-3-4=30
3х: 2-4-6-8=60
3х: 3-6-9-12=90
/forums/comment/418924-2-den-3h-1-2-3-4-5-45-3h-2-4-6-8-10-90-3h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
18.01.2018 12:40
2 день
3х: 1-2-3-4-5=45
3х: 2-4-6-8-10=90
3х: 3-6-9-12-15=135
/forums/comment/419245-3-den-3h-1-2-3-18-3h-2-4-6-36-3h-3-6-9-54
outro_08
outro_08
Ахтырка
20.01.2018 09:41
3 день
3х: 1-2-3=18
3х: 2-4-6=36
3х: 3-6-9=54
/forums/comment/419682-4-den-4h-1-2-3-4-40-4h-2-4-6-8-80-4h-3-6-9-12-120
outro_08
outro_08
Ахтырка
22.01.2018 19:28
4 день
4х: 1-2-3-4=40
4х: 2-4-6-8=80
4х: 3-6-9-12=120
/forums/comment/420068-5-den-4h-1-2-3-4-5-60-4h-2-4-6-8-10-120-4h-3-6-9-12-15
outro_08
outro_08
Ахтырка
24.01.2018 19:53
5 день
4х: 1-2-3-4-5=60
4х: 2-4-6-8-10=120
4х: 3-6-9-12-15=180
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[10.11.2021 05:47]
Подтягивания
WasD[29.06.2022 06:08]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.03.2020 20:41]
Передний вис
WasD[26.10.2021 12:06]
Список упражнений
WasD[07.07.2021 12:08]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.01.2021 14:36]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[22.03.2022 07:32]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Наушники для бега
DmitriyRu[29.06.2022 23:24]
Ответы на вопросы о программе
WasD[29.06.2022 12:40]
Подтягивания
WasD[29.06.2022 06:08]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.06.2022 18:30]
Как лучше набрать массу?
Ballista[28.06.2022 18:07]
Задействованные мышцы при разных хватах
indulgence[27.06.2022 15:23]
Боль в плече
Ballista[27.06.2022 13:55]
Как совмещать workout с бодибилдингом?
Ryder[24.06.2022 16:18]
Боль в плече
stray_ronin[22.06.2022 11:03]
бег или силовая?
EDuard007[18.06.2022 08:21]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[29.06.2022 16:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[29.06.2022 12:33]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[27.06.2022 17:44]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[25.06.2022 19:19]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.01.2022 18:05]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[07.06.2022 11:23]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Курс на чистоту техники.
straga_uga[29.06.2022 23:43]
1я стодневка
Oliveriedel[29.06.2022 23:08]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[29.06.2022 21:41]
60+
soha5[29.06.2022 21:24]
Дневник двоечницы_2
Native_2[29.06.2022 20:07]
100 Дневка лето 2022
redphoenix[29.06.2022 19:23]
sequel
Brom[29.06.2022 16:57]
TRAINING NOTES - - - EGOR KUTSENKO - - -
EGOR11KUTSENKO[29.06.2022 12:56]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[29.06.2022 12:33]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[29.06.2022 11:14]