Раз, первое подтягивание получается легко,
Два, второе выполняется так же уверенно,
Надя опускается вниз, все замерли в ожидании, будет ли третий раз
Три!
Даааааа!!!!!:clap:
:clap: :clap: Вот оно, вот, третье подтягивание!!!! Это то, чего мы так долго ждали. Это чистая победа!... ну и что там ещё комментаторы говорят во время соревнований.
Короче, как уже стало понятно, на вечерней тренировке я решила опять проверить, а смогу ли подтянуться 3 раза. И вот смогла. Да, пока что нижним. Но раз получилось нижним, то скоро и верхним подтянется. В смысле, третье подтягивание подтянется))) Такой вот получился каламбур)
Итак, вечерняя тренировка:
- 1х2 верхним,
(т.к. решила попробовать 3й раз, то экономила силы, и больше верхним не делала)
- 2х3 нижним (да, аж 2 подхода подряд получилось по 3 сделать :blush:
), 3й подход 2 раза.- лопаточные 15, 14, 13
- брусья 1х4, 3х5,
- вис не знаю сколько, но не больше 30 сек, просто повисеть захотелось.
- вис на 1 руке по очереди 10 сек. Изображала обезьяну:grimacing:
:monkey:
Возможно, завтра не смогу и 1 раза подтянуться после сегодняшних подвигов.
Да так-то думаю, что и не буду завтра особо нагружаться. Побегаю и, м.б., растяжку сделаю. В кои-то веки))
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Надя молодец!!!Всё отлично, всё продвигается.
Главное только не хотеть всего и сразу,
а постепенно, по очереди.
А третье подтягивание обязательно подтянется.
А потом уж может сразу пятое, без четвертого :slight_smile:
,так реально бывает, когда, как говорят, попрёт.
Главное уже не сильно гнаться и убиваться, всё будет.
У каждого свой путь.
Очень приятно)А не гнать уж очень становится сложно, особенно когда прёт))) Когда вижу, что начинает получаться, хочется всего, и сразу, и побольше, и тут уже приходится прикладывать силы, чтобв себя сдерживать.
Пятое?:thinking:
Пока по плану пятое как раз к концу лета вытянуть. Так сказать, успеть за 30 дней:grin:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Спасибо за поздравления! :relaxed: Очень приятно)
А не гнать уж очень становится сложно, особенно когда прёт))) Когда вижу, что начинает получаться, хочется всего, и сразу, и побольше, и тут уже приходится прикладывать силы, чтобв себя сдерживать.
Пятое?:thinking: Пока по плану пятое как раз к концу лета вытянуть. Так сказать, успеть за 30 дней:grin:</quote>
Очень приятно)А не гнать уж очень становится сложно, особенно когда прёт))) Когда вижу, что начинает получаться, хочется всего, и сразу, и побольше, и тут уже приходится прикладывать силы, чтобв себя сдерживать.
Пятое?:thinking:
Пока по плану пятое как раз к концу лета вытянуть. Так сказать, успеть за 30 дней:grin:</quote>От третьего до пятого совсем незаметно время пролетит))</quote>
А потом уж может сразу пятое, без четвертого :slight_smile:
</quote>Теперь не успокоюсь, пока не попробую :smile:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
:sunglasses:
Надя решила не делать записей, пока 5 раз не подтянется...</quote>
Надя решила не делать записей, пока 5 раз не подтянется...</quote>
:laughing: :laughing:Ну да, что-то совсем забросила записи. По утрам совсем не получается заниматься, а по вечерам силы уже тоже не те. Но всё-таки более-менее стабильно. Пока больше 3х подтягиваний не получается. Иногда даже 3-е со скрипом. Поэтому в сторону 4-го даже не смотрю.
Надеюсь, что скоро садово-огородный сезон подойдёт к концу, начнётся школа, и всё войдёт в свою колею. Даже не представляю, какие теперь у меня максимумы :rolling_eyes:
Полюбому, всё снизилось. Видимо, придётся опять начинать всё с некоего подобия 100-дневки. Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
В общем, 1000 и 1 отмазка, чтобы пока ничего не делать. М.б., к началу осенней 100-дневки всё наладится, и я опять вольюсь в стройные ряды добровольцев))) Но уже без регистрации, а так, по своей програме.
Всем успехов! До связи:kissing_heart:
Я теперь знаю, какой смайлик ставить, когда всё плохо -:peach:
:laughing:
:laughing: :laughing: Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Начальные показатели записала от балды, подтягивания 1, отжимания 10, приседания 120. Что-то не заметила, или не было, в прошлый раз максимумы измеряли на 6й день. Если в этом запуске вернулись к прежнему варианту, когда замеряли до начала, то значит я сама их потом измерю. Возможно тоже на 6 день.
Ну вот в общем-то и всё.
Небльшая картиночка для поднятия настроения.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
