/forums/comment/415437-star
01.01.2018 06:58
:) :star:
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415451-poka-vse-zarozhdaetsja
01.01.2018 08:30
Пока все зарождается?)
/forums/comment/415465-quote-name-mamay-post-415451-poka-vse-zarozhdaetsja
01.01.2018 10:41
<quote name=Mamay: post="415451">
Пока все зарождается?)</quote>

Готово:

<quote name=OlegSh: post="415464">
Максимумы- дома, на улице- только фотосессия, для настроения ;)


По результатам норм:
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.</quote>
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415470-o-kruto-g-super-fotosessija-ded-moroz-sportsmen-b-d
01.01.2018 11:06
О круто!!!<g> Супер фотосессия - Дед Мороз Спортсмен!!!B) :D
Где снегурку потерял?;D
/forums/comment/415482-super
01.01.2018 12:02
Супер)
/forums/comment/415506-quote-name-edushkin-post-415467-quote-name-olegsh
01.01.2018 14:28
<quote name=Edushkin: post="415467">
<quote name=OlegSh: post="415464">
Максимумы- дома, на улице- только фотосессия, для настроения ;)


По результатам норм:
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.
</quote>


А подарки?</quote>

Про подарки дед совсем забыл <g> , уже, когда выходили из подъезда эта мысль пришла, что какой же дед мороз без подарков...

<quote name=Lu86: post="415470">
Где снегурку потерял?</quote>

<g> Снегурку не терял, я её даже не нашёл для начала.
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415543-oleg-vot-kak-by-ja-tvoj-dnevnik-nashla-by-po-kompasu
01.01.2018 16:43
Олег! Вот как бы я твой дневник нашла бы? По компасу??? Хоть бы ссылку скинул))) Догадалась только по смене аватарки!
Фотосессия классная, хорошо, что фотографа нашел! А брусья сколько сделал? Неужели не захотелось всю классическую четверку упражнений затестить?
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/415549-e-v-alif-da-ja-voobshhe-ne-hotel-maksimumy-testit
01.01.2018 16:54
E_V_Alif да я вообще не хотел максимумы тестить, случайно получилось, надо описать весь день ;) .
Брусья 4 раза сделал с паузой внизу, чтобы фотка получилась.
Подтягивался с паузой вверху тож для фотки, еле получилось однажды, и то, когда уже вниз сползал.
Но фотограф справился таки, спасибо ему.
Да, чтобы над перекладиной сфотаться, подъём переворотом никак не мог сделать, тот же фотограф пнул под зад, чтобы помочь <g> .
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415564-quote-name-olegsh-post-415549-tot-zhe-fotograf-pnul
01.01.2018 17:24
<quote name=OlegSh: post="415549">
тот же фотограф пнул под зад, чтобы помочь</quote>

Какой полезный человек - фотограф))) Олег, оно того стоило! Ты мегамотиватор!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/415580-s-novym-godom
01.01.2018 18:34
С Новым Годом!!!
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/415589-quote-name-olegsh-post-415506-g-snegurku-ne-terjal-ja
01.01.2018 19:00
<quote name=OlegSh: post="415506">

<g> Снегурку не терял, я её даже не нашёл для начала.</quote>


О как, свободный Дед Мороз! Давай я буду твоей снегурочкой)))) Ведь расстояние не преграда;D Будем с разных концов России показывать людям путь к здоровью и прекрасному самочувствиюO:)
/forums/comment/415681-lu86-g-mozhno-konechno-tolko-zrja-kosu-obrezala
02.01.2018 09:08
Lu86 <g> можно, конечно, только зря косу обрезала, придется искусственную
покупать.
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415685-quote-name-olegsh-post-415681-lu86-g-mozhno-konechno
02.01.2018 09:43
<quote name=OlegSh: post="415681">
Lu86 <g> можно, конечно, только зря косу обрезала, придется искусственную
покупать.</quote>

Если надо, новую отрастим, не проблема, правда придётся не много подождать ;) <g>
/forums/comment/415694-tak-pro-trenirovki-to-i-zabyl-g-vchera-byla
02.01.2018 12:14
Так, про тренировки то и забыл <g> .
Вчера была тщательная разминка, кистевой эспандер, скручивания свои пятьсот на разминке.
Потом выпады+ подъём на носки, ноги поразмял, потянул.
Отжимания медленные 5,10,5,10.
Потом обычные, неожиданно 30 o.O .
Решил уж и подтягивание попробовать - 2,3,6(максимум).
В начале стодневки было 5,30,100.
Присесть 100 раз пришлось, чтобы не уменьшить.
Заминка минут 15, потом переодевание в костюм деда мороза и фото на улице.
Вечером присел 25 раз, чувствовал, что сотня приседаний аукнется .
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/415696-segodnja-razminka-ta-zhe-potom-drugoe-shirokie
02.01.2018 12:18
Сегодня разминка та же, потом другое.
Широкие отжимания с колен XD 20 .
Австралийские подтягивания 5 по 5,
обратные отжимания 5 по 5,
подтягивания 5 по 2,
отжимания от пола 5 по 5.
Всё за 20-минутку, начало подхода в начале минуты.
На заминке австралийские 5+4+3, не отпускаясь.
Подъём ног на турнике 10.
Всем привет!!! ;)
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)