Тренировка в зале:
1. Разминка (кардио, суставы, растяжка, самостраховки при падениях, базовые перемещения, удары руками и ногами.).
2. Мано-мано: работа против связки ногой в живот + прямой рукой в голову - блок с уходом от ноги, блок руки, контрудар в голову одноименной рукой.
3. Дабл бастон: связка абанико + доблетэ после ударного блока.
4. Соло бастон: прихват палки свободной рукой после блока.
4. Палит-палит соло бастон с прихватом палки после блока.
