/forums/comment/402899-quote-name-natali-arestova-post-402896-spoiler-quote
19.11.2017 19:47
<quote name=andrej19l post="402828">
Сказано-Сделано.</quote>
Круто, хорошее получилось видео)</quote>
Спасибо за позитивную оценку!
Потренируюсь в деле видеоблогинга и надеюсь после 100 дня итоговое видео еще лучше получится!!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/402901-b-den-56-b-rastjazhka
19.11.2017 19:52
День 56
Растяжка.
/forums/comment/402905-quote-name-shalinoy-post-402895-molodec-pozdravlenija
19.11.2017 20:13
<quote name=Shalinoy post="402895">
Молодец,поздравления с маленькими победами)))</quote>

Спасибо!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/402913-segodnja-8-j-den-horosh-probezhali-s-igor15-16km-pered
19.11.2017 20:38
Сегодня 8-й день хорош!😉
Пробежали с igor15 16км перед прохождением сотки, у него 58-й а у меня 8-й)))
Справились😉 и даже видос запилили
Наш сегодняшний лайфхак😉
))))
умы!)))😉
/forums/comment/402944-quote-name-diesel9193-post-402745-vchera-pozvolil
19.11.2017 21:51
<quote name=diesel9193 post="402745">
Вчера позволил себе немного лишнего(люблю сладкое), поэтому решил убить себя на тренировке.</quote>

Это не эффективно.

Уже несколько последних дней тренировки даются с большим трудом, видимо общая усталость. Но я с вами.
П.с. Антон классная шапка!!!😉</quote>

Может тогда отдохнуть?

П.с. Спасибо ))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402945-quote-name-shura-uln-post-402857-vsem-zdravija
19.11.2017 21:53
<quote name=shura_uln post="402857">
Всем здравия желаю!
У меня вопрос по вчерашнему посту (продвинутая техника № 1).
А что делать с дыханием? На время паузы (1-2 сек) дыхание задерживается?
Или как?</quote>

Не задерживается, продолжаешь выдыхать во время паузы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402991-bylo-by-polezno-analogichno-sdelat-otdelnuju-statju
19.11.2017 23:41
Было бы полезно аналогично сделать отдельную статью про инсулиновый индекс.
/forums/comment/403005-podtjagivanija-6h6-prisedanija-6h14-otzhimanija-6h12
20.11.2017 00:56
подтягивания 6х6
приседания 6х14
отжимания 6х12
выпады 6х12/12
/forums/comment/403017-quote-name-some-post-402991-bylo-by-polezno
20.11.2017 03:16
<quote name=some post="402991">
Было бы полезно аналогично сделать отдельную статью про инсулиновый индекс.</quote>

Это еще большеисупер мега узкая тема, которая не нужна 99% людей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/403037-quote-name-some-post-402991-bylo-by-polezno
20.11.2017 08:02
<quote name=some post="402991">
Было бы полезно аналогично сделать отдельную статью про инсулиновый индекс.</quote>
У здорового человека инсулин вырабатывается автоматически на потребляемую пищу.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/403136-den58-6-5-podtjagivanij-s-zarerzhkoj-v-verhu-na-2sek
20.11.2017 12:38
День58:6*5 подтягиваний с зарержкой в верху на 2сек, 12 приседаний в нижней фазе 2 сек, 12 отжиманий задерживаюся на 2-3 сек в нижней фазе,12 выпадов
/forums/comment/403140-quote-name-wasd-post-403017-jeto-eshhe-bolsheisuper
20.11.2017 12:51
<quote name=WasD post="403017">
Это еще большеисупер мега узкая тема, которая не нужна 99% людей.</quote>
Причем тот 1% которому она нужна, наверняка это уже знает.
В бою первым гибнет план боя