/forums/comment/401470-smartgarry-net-zhelanija-napisat-pro-svoj-opyt
15.11.2017 11:53
SmartGarry

Нет желания написать про свой опыт участия в бешеной сушке, стране героев и стодневке статью на 3-5 тысяч знаков?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401471-quote-name-leonid-g-post-401465-anton-jeto-ne-on-vot
15.11.2017 11:54
<quote name=Leonid_G: post="401465">
Антон, это не он) Вот кто проходил</quote>

Спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401535-quote-name-musikant-post-401379-quote-name-krak2011
15.11.2017 14:39
<quote name=Musikant: post="401379">
<quote name=Krak2011: post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Сложновато вышло, но выполнимо. Сегодня еще раз так же попробую, посмотрю завтра на общее состояние, а то немного побаливают мышцы😃
/forums/comment/401599-quote-name-krak2011-post-401535-quote-name-musikant
15.11.2017 17:29
<quote name=Krak2011: post="401535">
<quote name=Musikant: post="401379">
<quote name=Krak2011: post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Сложновато вышло, но выполнимо. Сегодня еще раз так же попробую, посмотрю завтра на общее состояние, а то немного побаливают мышцы😃</quote>

Я делал в кругах 9 раз, а в подходах получается только 7 раз, отдых 45сек.
/forums/comment/401693-quote-name-kahar-post-401448-quote-name-seregasem
15.11.2017 21:51
<quote name=Kahar: post="401448">
<quote name=SeregaSem: post="401442">
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.</quote>
Вообще причин может быть дофига. Для начала нужно обратить внимание на технику. Ну и дать плечу восстановиться.</quote>
ну вот сегодня попробовал и решил неделю без отжиманий. По ощущуние дельта болит. Передняя часть. А там кто его знает