/forums/comment/397838-dumaju-sredi-nas-nemalo-ljubitelej-gir-s-jetim
08.11.2017 08:04
Думаю среди нас немало любителей гирь, с этим снарядом можно выполнять большое количество упражнений, и даже таких, как становая и присед

Также гири отлично подходят для импровизации - товарищ выбрал их своим основным снарядом, постоянно придумывает новые элементы, на что как правило интересно посмотреть

Презентую его ниже, может кому-нибудь еще это близко

/forums/comment/397867-uzhe-est-tema-giri-i-turniki
08.11.2017 09:09
Уже есть тема "гири и турники"
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/397875-prolistal-10-pervyh-stranic-razdela-trenirovki-i
08.11.2017 09:14
Пролистал 10 первых страниц раздела Тренировки и упражнения - ничего о гирях не нашел, потому создал эту тему
/forums/comment/397876-nemnogo-v-drugom-razdele-https-m-workout-su-forum
08.11.2017 09:16
Немного в другом разделе https://m.workout.su/forum_thread/11372-giri-i-turniki
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/398280-ja-zanimajus-girjami-no-v-osnovnom-doma-vypolnjaju
09.11.2017 03:24
Я занимаюсь гирями но в основном дома, выполняю классические упры - помимо упомянутых это тяга со скамьи в наклоне, жим стоя, шраги, подтягивания и отжимание на брусьях с гирькой на поясе, тяга к подбородку

Все это лишний раз подчеркивает универсальность гирь

Кстати форма на аватарке была наработана одними гирями, мы тогда тренили в гараже, так что применяли их для кучи упров

Эх, были времена..)
/forums/comment/401783-primer-trenirovok-s-girjami-doma-video-http-www
16.11.2017 05:04
Пример тренировок с гирями дома

/forums/comment/440791-tak-smogesh-video-https-youtu-be-udt6xs6fz9s-video
01.04.2018 16:34
Так смогешь?

/forums/comment/457404-quote-name-lawnmover-post-440791-tak-smogesh-quote
26.05.2018 11:18
<quote name=Lawnmover: post="440791">
Так смогешь?</quote>
Попробовал с 20 кг - и то не получилось!)))
/forums/comment/457405-tam-nuzhna-ne-sila-a-sila
26.05.2018 11:36
Там нужна не сила, а Сила))
/forums/comment/457406-video-https-youtu-be-7q2jujusqs-video
26.05.2018 11:37
/forums/comment/457407-v-komande-starwars-ni-u-kogo-problem-ne-vozniklo
26.05.2018 11:38
В команде StarWars ни у кого проблем не возникло)
/forums/comment/457432-ona-tolko-pod-ramshtajn-podnimaetsja
26.05.2018 14:19
Она только под Рамштайн поднимается 😃