Тренировка:
Бег 4 круга Х 400м (средний темп).
5 подходов 8х30х15 (на брусьях с закинуть ногами) х15:15
Отдых две минуты.
3 подхода 20(австролийские подтягивания) Х 15 (пресс вися на брусьях) Х 15 (отжимания на трицепс)
Опять разболелись локти. Обратил внимание, если подтягиватся узким хватом то боли гораздо меньше. Завтра попробую все подходы сделать узким может совсем успакоются.
